原因有很多哈。大多数人都是因为跳起来之后，在下落的时候扭伤脚的。很可能是你在起跳的时候或者在空中时你的身体重心没有很好的把握，导致下落的时候脚会扭到。另一种是在地面上的时候，过分的扭曲了自己的脚踝也会扭伤。
如果你经常出现这样的情况，那么大家必须要引起重视了，可能并不是因为你打篮球的姿势不正确，而是因为你的身体有问题，所以这个时候你才特别容易出现崴脚的情况。大家一定要到医院接受详细的检查，这样的话我们的身体才会有所恢。
崴脚的原因一般是因为在打球之前准备活动没做好！身体过凉！ 导致崴脚！还有就是因为下肢力量不够！造成崴脚，可以做些怎强下肢力量的训练！崴脚后不要活动脚腕！最好有人搀扶，然后去用大量的凉水冲肿胀的部位！（如果够凉。
脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛，肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。预防措施：打球前做好充分的准备活动，平时加强锻炼，增加肌肉的自我保护能力。处理方法：轻伤可以。
由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在踝关节跖屈，比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤。
网友分享：脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛，肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。 预防措施：打球前做好充分的准备活动，平时加强锻炼，增加肌肉的自我保护能力。 处理方法：。
晚上睡觉把脚适当抬高（10CM）就行 韧带的损伤是必然的，扭的次数多了，韧带功能就差很多啦 跟我学吧，现在我很少玩那中飞身从外围冲到里面抢篮板的动作，太可怕了！到人少的一侧去等机会别人传给你投篮吧：）。
打篮球的时候，自我保护也很重要。不要拼命打篮球，这样其实很容易受伤，也不要在人多的地方跳很高，比如禁区里面~踩到人脚的时候，要顺势倒地，通过改变自己的身体重心来卸掉崴脚的力道，这样能有效减少崴脚的程度~如果不。
人的骨骼和肌肉如果扭伤或拉伤一次，以后就会经常性再次扭伤或拉伤，所以你自己要多注意，尽量在每次运动前好好热身，避免再次扭伤，自古就有伤筋动骨一百天的说法，所以扭伤好的比较慢，你好好调养吧，不要心急，祝你早日。
网友分享：球鞋高低帮主要是针对篮球运动员场上位置决定的，很多人打nba也穿矮帮的。你这种反复的崴脚，可能已经韧带关节松弛，形成习惯性崴脚，需要做一些专门的训练增加脚踝的力量和自身的稳定性，如此才能保证你的运动生涯延长 。