网友分享：首先请你要放开，我不会打就是不会打，我到球场上去就是来学习篮球的，这没什么好笑的。做好心理工作，坦然之后，带着球上球场吧。人多的时候你肯定得要跟别人打比赛，这个时候就学着跟别人打吧，一开始打被虐没关系。
要有强壮的身体，先训练扎马步，底盘要稳，不然对手即便晃你，你也跟不上节拍。如果对方强吃你，你也要有反应的空间，学会跟人，其次要有灵活的判断力，加强反应练习，动作要快，固然经验也非常重要，如果打篮球经常被对手。
首先，你在平时跟自己的朋友打球的时候，就应该多训练，多严格要求自己，不要总是认为自己已经很厉害了，这种想法是很危险的，所以平时应该多加训练。其次，有时间也可以多看看NBA的一些赛事，多看看那些球员是怎么通过自己技术。
解决方法：1。多和同学交流 多聊天 使自己变外向 勇于表达自己 2。 发挥自身优点 我想你虽然不活跃 但是 打球不活跃的人通常是最能看清楚比赛局面的人 因为这种人比任何人都冷静 所谓当局者迷 相信你是最能读懂比赛节奏的。
第一条，是苦练基本功。千万别被那些什么动作不重要，适合自己的才是最好的……所误导。标准的动作，不但是最科学的，通常也是最优美的。而一个技术动作，只有经过千锤百炼后，使出来才如行云流水，挥洒自如。第二，如果以。
网友分享：心里原因：打篮球心态很重要，不能赌气，不能急躁，要时刻保持冷静，不要带着情绪打球 身体原因：要想经常保持好的状态，需要劳逸结合，不能太累和太松散！平时要勤加练习，要让身体肌肉形成记忆，才更好的保持状态。
运球高度不要超过腰部(更容易控球)。运球时放松手腕，用向下挤压的(步幅也加大)，运球高度降至膝盖位置，快速向前突破。有效运用变速运球需要大量练习。快速弯曲膝盖降低重心抬头看前方上身前倾靠近防守者一侧上身双腿护球队精神。
网友分享：这种人一般技术也不怎么地 为了别引起不必要的冲突 防守时别有肢体接触了 他投篮时象征性的伸伸手 让你这样不是在告诉你怎么防他 而是通过你的怠工传达给他他在你心中的形象 这是种心理战 时间久了他有点脑子的话会明白。
网友分享：要有自信，有机会就不要犹豫，即使你之前怎么投都不进。但队友手感比你好，又有更好的机会是你就要学会无私。因为篮球不是一个人的。还有注意自己情绪的控制，赛场上身体碰撞一定有的，只要不是太过分，太肮脏的动作，就算。
我觉得你有点胆小，内向。需要通过循序渐进，通过不断的现实检验。在处理问题的时候采用一些更加大胆的方式来调整。如果效果欠佳，可以通过专业医生，特别是心理医生，给予认知转变来进行调整。