消耗的热量要视具体的锻炼情况而定,一般来说打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量,也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样,消耗的热量并不具体。每天你如果只是简单的个人投篮上篮运动,单一的动作所消。
网友分享:大概在500-600卡路里。运动所消耗的热量和你的肌肉类型、体重以及激烈程度都有关,现有条件没法知道能消耗多少。比如奥尼尔和你同样强度打一小时,奥尼尔消耗的热量比你要高得多。一个100KG的肌肉男和一个100KG的胖子,同样运动一。
网友分享:以30分钟为一单位,打篮球消耗热量165千卡,三四个小时就是1000—1300左右。
缓慢步行 30分钟消耗热量 90千卡 打篮球 30分钟消耗热量 165千卡 你自己算算!。
打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量,也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样,消耗的热量并不具体,所以消耗的热量要视具体的锻炼情况而定。每天如果只是简单的个人投篮上篮运动,单一的动作所消耗掉的。
这个真的不好说,看你怎么打了,全场和半场完全是两种情况。真的跑和偷懒区别太大。一般情况下打篮球一小时要消耗近400千卡左右热量。
打一小时篮球,其消耗的热量在500-600卡路里。运动所消耗的热量和你的肌肉类型,体重以及激烈程度都有关,现在条件没法知道能消耗多少。
网友分享:自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。骑自行车:。
以30分钟为一单位,打篮球消耗热量165千卡,三四个小时就是1000—1300左右 。
比如奥尼尔和你同样强度打一小时,奥尼尔消耗的热量比你要高得多。一个100KG的肌肉男和一个100KG的胖子,同样运动一小时,前者消耗要大得多。而一场NBA级别的比赛强度,同样一小时,比业余篮球级别,同样都可以敞弗搬煌植号。