那应该是你手腕力度的问题,你可以多加锻炼一下。告诉你个很简单的办法,你可以找根绳,一头拴上大约20cm的木棍,一头吊上个砖头,双手握住木棍两头,将砖头卷到手部位置,然后慢慢翻转让砖头落地,如此重复,每天多锻炼几。
投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。
网友分享:其实是你心里作用。如果你往三分线前走一步你就能投进!但是3分线你就有点想用力去投,这样反而让你没有力气,或是说没有把力量用对,手势变的畸形!你其实只要轻轻一投进能挨着框,你可以去试试,眼睛盯着篮筐,全身。
网友分享:三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方,楼主可以先练习颠投,慢慢适应了远距离投篮,就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么?再者投篮习惯也有。
你说的是两种情况:一种是距离远,球没到点 另一种是距离够了,球没有投到正确的点位 第一种说明上肢力量和腕力不足,篮球是很耗体力的运动 第二种说明投篮姿势可能不对,导致球偏离方向。腿部的力量传到手部的时候,没。
下面说一下第二点,也是大家最关心的,很多人之所以觉得投三分很吃力,就是因为没有调整好姿势,没有充分利用上升力,那么,何谓上升力?用大白话说,就是让身体像弹簧一样绷紧,然后向上传导,最终到手腕,整个动作一气呵。
网友分享:1。有正反握两个动作,脸朝上平躺在宽凳上,双手与肩同宽,紧握杠铃上举,然后以肘关节为支点,慢慢的向后弯曲到头顶,然后用肱三头肌的收缩力把杠铃恢复到原位。(每组12-15次)。俯身臂屈伸:起始姿势向前屈体,单手握。
三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点,入筐高度一般都要求高,几乎是越高越好,而且投篮的时候要有意识的去高投,当然刚开始不适应,但是训练一段时间后可能会感觉很好,特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投。
篮球爱好者三分投篮不准主要原因有几点,1。感觉用尽力气也投不到筐。这是最基本的一点,这点不解决聊其他技术要领没有意义。首先确保每个投篮都是用腿发力,接球后重心保持在前脚掌,投篮的力量通过登地,屈膝一直向上传导到球,然后压腕,。
网友分享:三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方,楼主可以先练习颠投,慢慢适应了远距离投篮,就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么? 再者投篮习惯也有关系,有的。