三、保健：在保健方面应该选择添加远红外线负离子能量层的护膝。这样的护膝能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用。打篮球关键需要舒适、不积汗的护膝，特别是夏季。
护膝主要是保护膝盖受过伤的；打篮球最好不要穿紧身裤，这样容易绷着，影响很大。
网友分享：在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。另外关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的，弹性的肌肉和筋等等，对骨关节处的保护必竟是有限的。
比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。赛后的保护，比如冰敷膝盖。我觉得最重要的不是在腿上带一些东西 有一双好的篮球些也是很重要的 不要小看一双篮球鞋 好的篮球鞋的缓震作用是很管用的 比如奥尼尔经常。
15岁的青年正是发育阶段，最好是不要穿紧身裤，对小孩的发育不太好，打篮球最好是要带上护膝和护腕，保护好自己。
要看你怎么舒服了，如果是为了防治受伤的话其实护膝没什么用，基本都是手臂跟脚踝的伤，膝盖只可能擦伤 。
打篮球最好不要穿紧身裤 活动也不方便的，来回跑动跳跃。护膝那肯定是要的呀，保护膝盖。
网友分享：个人不建议佩戴大护膝，还是以轻便透气为主。如果是在膝盖下侧，有一个突出的骨头位置的话一般是髌骨受损，也是俗称的“跳跃膝”，与个人长时间错误用膝，不保养膝盖有关，这个位置最容易受伤，伤情可大可小，注意打篮球时。
网友分享：很明显，膝盖有个圆圈，这有承托作用，减轻膝盖负担。质量根据楼主的钱包而定。那两条带不重要，只是为了更紧不易松掉，重要的是圆圈那里。这种（黑色）承托作用不大，只用于防撞。（没伤用这个预防比较好。）。
护膝有高中低和各种用途的区分，打篮球和健身房的教练用的比较多的是奥索Formfit PRO的护膝，这是运动护膝，针对的运动爱好者和专业人士。