打篮球很猛腰也很好但是射的快

打球猛的人厉害吗

不厉害。打篮球很猛，是指很有力量，在场上冲劲十足，但同时也可看出对自己身体的控制不是很好，不能做到收放自如，这样很容易犯规，甚至受伤。应该做控制自己身体重心的训练，即下肢及腰腹力量的训练，比如：开合跳、弓步。

1、。有些人腰腹力量很好，练篮球也练得有这么久，打篮球还是不协调，不是说

腰腹力量有助于在有对抗的情况下保存身体平衡，对增强协调性效果并不明显，要想打篮球更协调还是要把运球的基本功练好 。

2、我有一同学打球一直后仰干拔，还投得特别准，运球也很吊，而且弹速很快

网友分享：你打内线的吧，先说防守，他要对你后仰，最好的办法是在他决定要投篮的时候你下盘用力，就是用腿盯住他，后仰跳投最重要的是在空中靠腰腹力量以及全身协调性掌握好平衡，你在他起跳之前提前用力，让他没办法正常起跳，在。

3、腰力好对打篮球有好处吗？怎么练习腰力？

对抢板和跳投都有好处，特别是跳投要腰部控制力强。最好出扶握称吧。可以练很多第方，每天100个。

4、谁可以教我打篮球，我很想学跳射，但我怎么都学不会，跳起来就没有力气射

网友分享：然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至。

5、怎么提高滞空能力？ 打篮球时 很多动作需要有很好的腰 怎么练腰

几项技术“快”的基础因素，希望对有志于成为优秀的篮球突击手的你有点帮助。 一、突破前两步快：突破要快，突破前的起动准备异常重要。动作要领是第一是“腰干放松，身体重心充分前倾”，类似于短跑的起跑。“腰干放松”非常重要，也是。

6、打篮球时，不管是进攻还是防守，瞬间弹跳爆发力很重要，请问腰部力量应该怎

2。腹肌分为几块，最重要的几块是直腹肌和侧腹肌，直腹肌就做一般的仰卧起坐吧，要加强力量，可以把手臂交叉置于胸前；侧腹肌要做交叉两头起仰卧起坐吧，就是起来的时候双膝与双肘交叉相触，长期坚持，腰腹肌会变得很坚实。

7、打篮球中投很稳但是三分就投得很吃力，怎么办？

坚持6个月以上你的手臂及手指力量就会有所增强，远投也会变得轻松。 投篮训练或练习时充分利用好全身力量，双脚蹲地发力，把蹲地的力量传递到腿部，腿部发力，将力量传递到腰部，腰部发力，将力量传递到手臂，手臂发力投篮，篮球出手瞬间用。

8、打篮球的基本技巧及好处

左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心。

9、打篮球比较强的速度

网友分享：方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运 球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截。 当然，最重要的还是要热爱篮球，天天打球。 想要打好篮球。只靠平时自己练自己玩不行。如果你是新手。