打篮球脚后跟疼怎么办快速缓解，打完篮球脚跟疼是怎么回事

打篮球打多了脚后跟疼，怎么办

买双比较好的鞋，如果资金有问题，买双国产的，比如PEAK什么的，都还不错。然后是练习下弹跳的技巧，尤其是着地的技巧，这样可以增加你的弹跳，还可以减少伤害。脚后跟疼，是因为你跳的太多，而且跳的时候总是以脚后根先。

1、打篮球脚后跟疼怎么治

中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血，治标治本。选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。许多喜爱运动的朋友在打完篮球后会出现脚后跟疼痛，休息数天疼痛感还是不能消除，那这是怎。

2、我想知道下打球 脚后跟疼有谁知道怎么办是效果最好的呢？

回答：足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。 脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，。

3、我打篮球之后的几天，脚后跟疼的厉害，走路也疼，怎么治疗？我该怎么办？

您患的是跟痛症，可以先早晚用热水烫烫脚，烫脚后涂抹一些消炎止痛的药物（双氯芬酸、吲哚美辛等），穿一下软底鞋看看是否可以缓解。否则就要去正规医院骨科进行诊治。

4、打篮球后脚后跟疼，现在一运动就疼，怎么办？

网友分享：冷水敷20分钟，然后热水敷20分钟。慢慢来，一天一次，3-5天后就应该没事了 。

5、请问谁知道打篮球打的脚后跟疼有什么办法治

网友分享：1：处方：吴茱萸、五味子各10克 用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次 疗效：用药5天见效，有效率达100％ 2：内服处方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、归尾各9克，汉防己。

6、打篮球脚后跟疼两个月了还没有好怎么办？

运动造成的跟腱损伤，现在一定注意不要过度运动和劳损，这种损伤一般自愈会很慢，建议你使用中草药外用的温骨灵按摩膏，进行恢复治疗，另外，日常注意饮食调理和护理，不要吃辛辣发物和海鲜，保持良好的生活习惯 。

7、每次打完篮球后，脚后跟就疼，一走路就疼的不得了，是怎么回事啊？如何治

网友分享：这是过度疲劳的结果，你要适当的娱乐适当的休息~~ 不要让身体骨骼疲劳 如果时间长了，就会积劳成疾 身体会出毛病的~~ 如果感觉脚跟软，那就是缺钙了~~ 脚跟是硬部，相信你打篮球时保护的也很得当，只要不久站，不要。

8、最近打球打的右脚的后脚跟有些不舒服。感觉有些疼但不很痛怎么办

肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎。最常见的原因就是前五种基本上都属于软组织的无菌性炎症。治疗可以理疗打封闭。最好是去医院让骨科医生看一下。要是不方便。可以每天用热水泡脚半小时，外敷活血消炎的外用膏药试吧 。

9、打篮球太爱跳了，打完篮球膝盖，脚后跟总酸疼，怎么办？

如果你觉得症状严重的话可以去医院检查后考虑人工纠正，可以补充雌性激素，或者使用雄激素受体拮抗剂。多吃些黄豆、南瓜、玉米、甜柿子、香蕉。多补充点维生素D、E。这些东西少吃（1）动物内脏。（2）含锌食物。（3。