网友分享：我觉得你可以不妨一试~ 可以的话，还可以适当口服一些消炎镇痛类药物，比如：适洛特、芬必得、鲁南贝特等药物，假如不想吃药可以外用膏药治疗，比如：奇正牌消痛贴、今古通、云南白药等比较好的膏药，效果也会不错的~好了后。
按摩：打篮球扭伤手腕产生疼痛后24小时内，不能按摩受伤部位，等24小时或48小时后，可以轻柔按摩伤处。如果自己不会按的话，最好是找专业的医生来进行，不要盲目的进行按摩，避免加重手腕肿痛的情况。贴膏药：手腕扭伤了可以。
网友分享：LZ的情况应该是属于手腕处的软组织挫伤，我也遇到过这种情况，首先要冰敷，一般48小时后可以用热敷，这样好的比较快，不能急于打球，避免再次受伤 。
网友分享：你好，手腕疼痛病史，昨天被篮球砸伤，不能上仰下弯，不能翻转，如伴有局部压痛明显，多考虑为肌腱组织急性损伤所致疼痛不适，48小时内冷敷，48小时后做热敷烤电按摩针灸都可以缓解疼痛不适的，口服活血消炎止痛药物治疗如三七。
活动下手轻握几下拳头来检测有没有伤到骨头，都可以的话就是如软组织受伤，这种伤恢复就是时间问题了，一般半个月就没什么关系了，在伤到那天用冰敷可以防止肿大，48小时后就可以热敷让他血液流通了，还有个人感觉云南白药。
网友分享：手腕的结构很复杂，包括很多的神经血管肌腱。最好不要揉搓，先冷敷后热敷，这样能缓解淤血和疼痛，但是如果这样不顶用或者越来越疼，那你应该去医院检察。不要硬行扭动手腕，切记！。
若是轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛，可以尽力放松肌肉，可以喷云南白药，或者敷冰块，大大减轻疼痛的感觉，稍微好转的时候，可以使用活络油，用手掌轻轻按摩，可以大大缓解手腕的疼痛感！严重。
网友分享：红花油 ，或者其它治疗跌打扭伤的药水，涂上后按摩按摩，不要经常活动。我之前也经常打球受伤，运动吗？难免会受点伤，伤筋动骨100天 吗！耐心点，注意不到剧烈运动哟。
网友分享：估计是手腕软组织损伤，可能会伤及韧带，最好是去专业的医院机构看一下，不要贻误了病情。如果是刚刚伤到，最好是用冰水敷一下，如果是时间较长的话，不如用热毛巾敷在上面，之后用红花油，用手涂抹，要抹到感觉发热。
网友分享：你好，你的情况是属于扭伤所致的，目前建议你应该注意减少活动，可以被动活动关节，可以在踝关节施以热敷按摩治疗，晚上睡觉时候适当将手抬高，以防水肿，可以在医生的指导下服用抗炎类药物如阿司匹林治疗 。