网友分享：，就是缺乏篮球智商。这就吃亏了，常被我们这些年龄大的耍到输的气的直砸篮筐。靠身体打篮球，只能打到25岁，但你如果用头脑打篮球，可以打到52岁。有的朋友不服气。以为只有靠努力，靠吃苦就能够打好篮球。说实话，姚。
打好时间差。在突破上篮时，即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以投篮进球。即当对方扑上来之前，就提前出手；或者等对方跳起来封盖时，先虚晃一下，待对方落地了再起身投篮。
可能是技术还不太熟练。三步看着简单，其实不然。首先是容易走错步，这样上篮就会别扭，自然很难上进。其次，最后一步腾空过程中，身体处于腾空状态，自然也很难将球上进。解决办法就是一个人的时候多加练习，主要是低手上。
再有一点，上篮没道理上不进的，这样考虑是不是身体素质在和同龄人或者同水平人在缩短差距。建议身体单薄就打快，身体好就多用身体。发挥自己最大的优势。其实也没有什么低谷不低谷的。一场球，连续三个好机会不进，自己。
把篮球升起接近篮框再以单手将球放进去或擦板投进。在上篮时，允许球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击。上篮在快攻以及一般进攻时都常使用。尽量望高跳）。希望你上篮成功率有所提高。
你说到直上直下，那么你可以尝试从侧面45度方向上篮，打板！比较稳 要么长要么短说明你手腕不够灵活可以通过单手投篮或者一个手挑球练习。我觉得你说能在篮筐上转一圈就差不多了，自己多练习练习，夜晚一个人的球场很爽。
上篮养成不好习惯 `动作会变形。但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作。直到有一天你能在罚分线用低手上篮，在第4个投篮点上起跳高手上篮。把 篮球送向篮框。注意自己的动作，起跳中要。
主要是两方面原因，一是心里原因的一遇到打比赛就想努力证明自己太想进球，就容易导致发挥不出自己的正常水平；另外一方面就是客观因素打比赛的时候防守比较严，一般不能得到特别舒服的投篮机会因而会投篮不进，总之只要有良好。
网友分享：上篮都是靠节奏，一步上，两步上，这就靠反应了。没事多倾向这方面尝试一下，时间长点就能改善了。
运球技术，上篮等等，这是第二方面；最重要的当然是脑子，以己之长，功彼之短，你身高170去和185的人抗内线，这就是愚蠢，用自己擅长的去打对方的短处，其实只要你聪明的去打球，身体和技术中只要有一样和脑子配合就够了。