网友分享：很多人运动完后背部肌肉疼，教你几招，缓解疼痛 。
网友分享：你好，从你描述的症状来看：运动过后背部疼痛。考虑两方面原因引起。一方面考虑平时缺乏锻炼，(导致乳酸堆积过多)；然后突然做些腰背部运动，所以造成酸痛等症状；另一方面考虑运动激烈超负荷运动导致腰背部不适现象。
若是在睡觉时使用不良的睡眠体位就会引起身体酸痛，因为持续时间长，以及在大脑处于休息状态下不能及时调整，就会压迫到肌肉神经。由于过度劳累造成的劳损，肌肉造成劳损后就会出现疼痛的症状。背部的肌肉缺乏力量锻炼。
网友分享：有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼。
云南白药喷雾剂对这种运动伤害很有效 。
后背紧绷疼痛是气血不通畅的原因，传统医学讲，通则不痛，痛则不通。因气血的不通畅，你的后背肌肉会缺少气血的滋润变得僵硬紧绷起来，拉伸幅度受限制。它或是经常久坐久蹲，或是受寒引起，恢复它需要增强体质，加快后背气血。
如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限如果慢性肌腱炎或滑囊。
网友分享：后来去医院看，是有轻微腰椎间盘突出，所以建议你也去检查一下，如果的确和我一样，要及早注意保养。所以现在打篮球都比较注意保护，不会再象学生时代那样不爱惜身体。另外如果一段时间频繁出现，建议休养一段时间再打球。总之。
网友分享：你这个问题是因为你不是长时间运动突然剧烈运动导致的肌肉拉伸，肌肉酸痛，多休息，一般休息3-5天左右就能好 。
掩盖了下面深层筋膜不平整的事实。因此很难固定，而且还可能造成其他被“借”处的问题。我们大脑对疼痛或不适的感知（本体感觉），是张力大小的落差，是一种相对感觉，是比较身体各处张力大小的结果，张力落差过大或者明显的。