扭伤了脚踝，而且肿胀，说明有韧带的拉伤，软组织损伤，肿胀说明有皮下的出血和水肿，这里的软组织损伤一般要4周到6周才能愈合，所以下地走路要看具体情况，但不要过早负重，可以先用前脚负重，如果没有拍片，还要拍片看看有。
网友分享：如果检查后只是软组织挫伤的话需要停止活动，在脚踝处抹些扶他林类软膏或者创伤止痛乳，之后用弹力绷带八字法固定，两到三天基本上就可以了。如果你受伤后没有去医院检查，之后脚不疼了却经常崴脚，那就要考虑是韧带断裂，因为韧带。
网友分享：受伤后24小时内用冷水（或冰）敷，24小时后用热水敷。休息时将伤肢垫高，促进静脉回流，利于消肿。一般5—10天可以基本痊愈，如果到时还无起色，必须尽快去医院检查。脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内。
最好有石膏固定，没有也不碍事，尽量少碰动，避免运动，如果肿涨的，好起来快些，扭伤后24小时内有条件要进行冷敷（冰袋），以防止血管爆裂冲血，24小时后要进行热敷，加强血液循环，如果不再次损伤，一个月应该没有什么大。
想要快些好，首先在受伤后不要用手揉，或用药，以免加重伤情。头天用冰敷，或用云南白药气雾剂是最有效消肿的。一般在7天左右会基本好，3天内还是不要过多走动，以免留下后遗症。
如果只是肿一点点的话，喷点云南白药，多休息，不要让伤脚多活动了。 一般三、四天就好了，最慢也就一个星期左右吧。
网友分享：但要注意，在肿大处发黑发紫之前，千万不要热敷，也不要用任何喷剂什么的去擦。大概两三天后，疼痛的症状会减轻，一周后会开始消肿，两周后你走跳就没什么影响。但要正常打球，至少要两个月，而且要作保护。
7天消肿15天就好了 。
我崴了脚，脚踝肿了，一般是一个星期就可以好的，但是需要热敷或者是冷敷或者是贴点膏药好的更快一些，但是也不能少少于五天。
在一般不怎么激烈的碰撞扭到脚是不可能伤到骨的！放心！最多就是伤了骨膜的软组织！一般休息2~3星期就可以正常走路了！不过消肿的过程比较久~多则2周少则3~5天！这个消肿是根据各人的体质来看的~有的人体质好~消肿就。