大家好，今天我们分享初学者必会的十一个技能，希望大家喜欢！
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今天我们将向大家介绍对初学者来说最重要的技能，并且我们将它们按重要性进行了排序，从最基本的动作开始，一直到一些简单的技能，下面我们正式开始：
在足球比赛中我们需要做的第一件事就是控制球。
图1-学会接球
在球即将到我们身前时，我们要转动我们的脚。
图2-转动脚踝
用我们的脚内侧中间的地方准备触球。
图3-脚内侧触球
给球一个缓冲，将球接到我们的身前。
图4-给球一个缓冲
一旦我们能接到球，下一步就是要能够准确地把球传给队友。
图5-将球传给队友
要做到这一点，首先把我们的支撑脚放在球旁边，脚尖指向目标，然后转动我们的踢球脚。
图6-支撑脚指向目标
用我们的脚的内侧直接击球并穿过球。
图7-脚内侧击球
现在我们可以接球和传球了，是时候开始学习运球了。
图8-开始运球
最基本的是在我们运动中带球的能力。
图9-运动中带球能力
要做到这一点，用我们脚面外侧，每次触球时轻轻推球几码。
图10-脚面外侧触球
当我们熟练以后，就可以边跑边带，让球时刻在我们的控制之下。
图11-边跑边带
下一步，成为一个更好的盘带者，要能够切球和变向。
图12-能够带球变向
所以，当防守球员在我们的身前向球移动时。
图13-防守队员向球移动
用我们的脚内侧或脚外侧的顶部。
图14-用脚外侧或内侧
然后持球以45度角变向穿过防守球员。
图15-45度变向
如果我们擅长切球，我们会立刻比其他新手更有优势。
图16-更有优势
当防守球员想要拿球时，我们只需把脚放在球的上方，然后把球从防守球员旁边拉开。
图17-将球拉开
然后站在防守球员和球之间，这是初学者的第一个也是最基本的技巧。
图18-隔在防守球员之间
类似于后卫在我们身旁追赶我们的时候回拉。
图19-防守队员并排
使用离防守者最远的那只脚，用脚外侧边缘把球切回来。
图20-脚外侧边缘切球
保护球不被防守者抢走，为自己创造更多的空间。
图21-为自己创造空间
当防守球员要伸脚抢球时，用我们的脚内侧将球切向防守球员一侧几英尺远。
图22-脚内侧横拨
然后用另一只脚的内侧控制球，把球推过防守者，这是最好的足球技巧之一油炸丸子的慢节奏版。
图23-将球推过防守者
一旦我们能控制地面传球，下一步就是控制高空球。
图24-控制高空球
要做到这一点，判断好落点，抬起我们的脚，摆好位置，这样球就会击中我们的鞋带和脚趾之间的区域。
图25-脚面接球
然后当球即将要和球接触的时候将脚向下缓冲。
图26-接球缓冲
成为一名更好的球员的第一步是学习准确地传高空球。
图27-传高空球
要做到这一点，我们需要旋转我们的脚。
图28-旋转我们的腿
用我们的脚尖击打球的底部。
图29-击球底部
击败门将是许多新球员难以做到的事情。
图30-击败门将
所以，如果我们是一名新手想要进球，首先要做的事情之一就是绕过门将球射向球门的角落。
图31-绕过门将射门
当我们刚刚开始学习射门的时候，最好的方法就是用我们的脚内侧来射门。此外，当我们一对一面对门将时，最好是在离门将太近之前将球射出去。
图32-及早射门
当我们离门将很近的时候，射门会很难，因为门将会挡住大部分的角度。
图33-太近无法射门
但是当我们从更远的地方射门时，我们的角度突然变大了，我们会有更多的空间把球射入角落。
图34-越远角度越大
当防守球员跑过来阻挡我们的射门或传球时，我们表现得要像射门或传球时完全一样。
图35-就像射门或传球
但是在最后一秒用我们脚的内侧去触球。
图36-脚内侧触球
假踢就像所有这些技巧一样非常简单，但它也是所有足球运动中最有效的一种。
图37-最有效的技巧之一
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。
对于初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。
准备动作
网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。
网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。
挥拍动作
从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。
1．准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。
2.后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。
3.前挥。确定了击球点．能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。
从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。
4．击球。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。
5．随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。