现实版“足球小子”的视频这两天频频登上热搜，引起网友连连称赞。这不，今天，#11岁男孩爬梯式颠球像脚上拴了线#的话题冲上热搜榜。
视频中可以看到，湖南湘西一位11岁男孩“爬楼梯式”颠足球，他边颠球边上楼梯，足足上了28层台阶，脚下的球就像是拴了根绳子一样，全程没有落地。
男孩父亲聂先生介绍说，别看孩子年纪不大，非常热爱足球，练足球已有5年时间了，颠球技术很厉害。“平日他颠卫生纸卷、弹力球和小排球都不在话下。”
除了颠球，聂先生还引导孩子进行各种各样的练习，例如对着一堵高墙训练踢球，把球向墙面，然后再把弹回来的球接住并继续踢到墙面上，让球不落地。在长时间的练习之下，男孩现在能对墙踢20多个。
聂先生称，对墙踢的训练可以锻炼接高空球的能力，对提升球感有很大的帮助。
除此以外，还有连续高空颠球。10月17日，男孩高空颠球的视频也引起了网友的关注，在视频中，已经两三个月没有训练球的男孩，连续高空颠球20多个都没有落地。
他还曾在班级活动上表演颠球绝活，获得了老师和同学们的一直好评。
颠球看上去简单，实则需要掌握一定的技巧，一个是击球的中央底部位置，一个是脚不要僵硬，另一个是用力要适度。这些都要经过锲而不舍的练习，才能让足球在脚上游刃有余。
男孩11岁就能如此熟练颠球，可想而知他背后付出了很多辛苦。
足球的皮质比较硬，5年前，6岁的男孩刚开始练时应该比较吃力，一是小孩子的力气有限，二是足球落在身体上也很痛，从这点也能看出男孩不放弃的可贵精神，更重要的是他对足球的热爱。网友们也纷纷表示感动和肯定——
放眼全国，有这基本功的也很难得。
是个好苗子，未来可期！
国足的希望在下一代。
足球小子，继续追梦吧！
单脚颠球第一种练习方法：
这种方法主要是为了练习触球部位的感觉。
这种方法主要是大腿用力，小腿到脚趾保持不动，依靠大腿向上摆动来“抬起”球。在刚开始练习时，支撑脚的膝盖最好微微弯曲，也就是微蹲，这样会比较
好控制球。大腿刚开始可以抬到水平线，使整只脚成一个90度。
单脚颠球第二种练习方法：
这种方法主要是为了练习小腿的摆动，是双脚颠球的基础练习。
这种方法，主要的发力部位是小腿。当然膝盖也是很重要的，每
一种颠球方法膝盖的发力都是非常重要的，具体的感受你要自己练习才会知道。第二种单脚颠球呢，是把大腿抬到一定高度后，大腿保持不
动，以膝盖为支点，小腿向前踢出。需注意的是，支撑脚要微蹲，就是膝盖要微微弯曲。刚开始练习，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球弹起来再踢。
单脚颠球过度到双脚颠球：
接下来，就是如果从单脚颠
球过度到双脚颠球的问题了。首先，建议大家当你的惯用脚单脚颠球能过稳定颠10几下时，就可以开始练习双脚颠球了，当然是要第二种单脚颠球能够稳定颠才可以。双脚颠球时，大腿不能再抬那么高了。先出大腿，然后大腿不动，小腿以膝盖为支点向前踢。
一、 天分
这个很重要，天生协调性好、柔韧性好的话，颠起来触类旁通，事半功倍。技术要领：
1、先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬；
2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央；
3、用力要均衡，控制力度；
4、控制在膝盖以下。
二、苦练
先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要：
1、有时间，每天坚持练习；
2、不要急于求成，一点一点的突破；
3、不要重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，反正就是小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。
最后，希望你取得成功。呵呵
二、
1必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
4让球回旋，向你的身体方向。
5用多种花样尝试。
6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形。
颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:
1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠的球最好不要高于膝盖
4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
5:坚持,坚持,再坚持!
我曾经就是按照以上的方法去做的,那也是我的教练告诉我们的方法,我现在都可以颠1000个左右了!希望你也能够练好!
头球技巧：
用头颠球的练习(本人的个人方法):用根绳把足球球挂在高空,垂下到你刚好可以碰到球的高度,然后拿你的头(是大头,不是你下面的那个小头哦,不过若是女生不存在这个问题)不断顶球,边感觉用力时球的飞离方向.这样练的是头颠球.这和守门员的托球练习是一样的.
如果你想练用头射门,传球的技术的话,那就要看些书了,都很详细的,关键注重动作,特别是: 球接近时头向后上方仰,然后迅速瞄准球摆动头部,并身体以腰部为支点快速弯曲.头球时眼睛要睁开,接触之前一直盯着球,头球的瞬间盯的是目标(这点有点难).
头球对身高不是很好的不建议,练好腿和胸部两个地方就不错了.集中精神总练就好了不是我跨大口啊 我不怎么会颠球（20个最多） 但踢球还过得去 带球一般不包夹不会丢 过人也还凑合。 练动作要领吧 不一定要从颠球练的 我以前就是 专门的 针对性的练射门 带球 任意球 长传 短传 停球 一段时间专门练 加上比赛的练习热身 过人看看视频吧 其实基本的变相就很好用了 遇到高手才需要用假动作（前提是你身体好 启动快 别人要有预判才能防住你 不跟不上啊 否则你动作慢 等你动了 我再伸脚就能断了） 过人的精髓 是往别人的重心反方向动 等你熟练了 你就要学会看别人重心了 然后把球往另一个方向去 ok 人过了。 我最辉煌的时刻~曾经的足球赛 过了7个 射门 球进~~~哈哈哈哈 仅此一次 给你个基本动作的教学： /v_show/id_
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