2022上海中考体育项目有：长距离跑(男生1000米，女生800米)，游泳(男女各200米)，4分钟短绳。50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)，游泳(25米)。垫上运动，单杠，双杠，横箱分腿。
上海中考体育四大考试类目：第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）；游泳：（男、女生均为200米），任选其一（6分）。第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。
上海中考体育项目包括两个部分：统一考试成绩（15分）与日常体育成绩（15分）。统一考试项目有，第一类项目满分为6分，第二类项目是3分，第三类项目是3分，第四类项目是3分。第一类项目 长跑（男生1000米，女生800米）。
（1）平时体育考试项目 七年级第一学期1000米跑（男），800米跑（女），跳高，支撑跳跃，武术 第二学期50米跑，实心球，跳绳，双杠 八年级第一学期1000米跑（男），800米跑（女），跳远，垫上运动，篮球 第二学期50米。
上海中考体育四大考试类目：第一类项目：长跑(男生1000米，女生800米)；游泳：(男、女生均为200米)，任选其一（6分）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)，任选其一（。
第一类(6分)：长跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均为200米) \x0d\x0a第二类(3分)：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米) \x0d\x0a第三类(3分)：垫上运动、。
上海中考体育项目由两部分组成：日常体育成绩（15分）与统一考试成绩（15分）。统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。第一类项目：长跑（男生1000米。
（2)第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。（3)第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。（4)第四类项目：篮球、排球、足球。体育总分：30分。统一。
1。男生 （1）9.0—10分：滚翻圆滑，轻巧，分腿起时直膝分腿；头手倒立一次完成，身体伸展，动作稳定，停止不动2秒钟，前滚圆滑轻柔，起立无附加支撑。整套动作连贯协调，方向正确。（2）7.5—8.9分：滚翻圆滑，分腿。
垫上运动满分10分，在体育30分里换算成3分 。