记得在小学一年级的一堂体育课上，当时的体育老师——李老师，让我们在操场上练习跑步。同学们本来就十分喜欢跑步这个运动项目，便跟着“大部队”跑了起来。可不幸的是，我的鞋带没系好，跑步的时候被它绊了一脚，一不小心。
体育课日记 篇1 啊，今天下午为什么有体育课呀？，我略带怀疑人生的心声问着，我盼望着，天能一下子变换天气，可是我叫天天不应，叫地地不灵，我慢悠悠的来到操场，你因该会感到疑惑，体育课明明是因该高兴地，我为什么要摆出一副谁都欠我。
网友分享：一是做腿部肌肉的按摩；二是热敷腿部肌肉；三是明天早上起床后，你应该不太敢下楼或者不太敢走路（腿会很疼）。长疼不如短疼，忍疼做五十个蹲起，做完后，你会感觉轻松了很多。体育课继续坚持，坚持下来感觉会好很多了。
网友分享：你的症状是蛙跳导致的肌肉过度拉伸引发的紧张痉挛，需要休息就可以。一般情况下休息5-7天就可以恢复的，不需要药物治疗，在这个恢复期，不能做剧烈的运动，以免症状加重。
体育课日记 篇2 “上体育课去了！”那欢呼声如同一条线，将我的心思牵引到体育课上来。 我们的体育老师xxx老师已经进入“不惑”之年，但童心未泯的他，仍然是我们的好伙伴。所以，当x老师说过关同学可以自由玩耍时，我们都高兴得一蹦三尺。
网友分享：我来教你一个简单快速的小窍门：你每天用热水（温度大约60度左右）浸泡你疼痛的部位，过后就会缓解拉，如果浸泡不方便的话，你还可以用热毛巾敷。都可以起到缓解疼痛的作用。希望我的回答对你有帮助。：）。
体育锻炼日记范文一 20xx-xxxx 星期二 13℃～5℃多云 中午时刻，我吃过饭穿梭在校园中，欣赏大学校园的每一处芬芳。操场上我们班的男生喊我过去，我一脸迷茫。原来是他们打篮球缺一个人要我上，我实在推脱不过就硬上了。
体育课日记 篇1 天阴沉沉的，就像我此刻的心情。 这是节体育课，又要400米考试了，全班上下无不唉声叹气。最倒霉的是我，因为我的右脚昨天擦伤了，连走路都一瘸一拐的。我的心一阵冰凉，心想完蛋了，急得像热锅上的蚂蚁。可同学们没。
网友分享：回答：问题分析： 上述症状考虑与肌肉痉挛有关。先局部热敷，休息， 意见建议： 必要时可以局部按摩及配合针灸治疗。一般问题不大。
小学四年级写体育课的日记1 前天，我们上了一堂别样的体育课，从一年级开始，第一次有这么好玩的体育课，还可以做游戏呢！前天上午的第三堂课，我们排着凌乱的队来到操场上，到了操场，我们闹嚷嚷的在那儿说话，但我们。