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德国足球青训体系启蒙课程第一课「德国青训足球教案」

  • 体育知识
  • 2022-11-28
  • 33
  • 更新时间:2023-02-03 15:03:14

在我们聊德国足球青训体系启蒙课程第一课,我们应该都了解,有人想问德国青训足球教案,这究竟是怎么一回事呢?让我们一起来了解吧。

本文目录一览:

足球青训的阶段与特点—U5

任何一项体育运动都不是一朝一夕就可以练成的,这需要长期大量的训练积累。因此,让孩子们更早地接触足球,感知训练,体会比赛和对抗,从队员自身的发展角度来说,是非常有益的。但同时我们也应当注意到队员自身的成熟度和训练内容之间的一些问题。在本文中,我将针对以上问题做一些经验分享,并以U5(4-6岁)年龄段为例,简要介绍一下有关训练课的主题、节奏、内容等如何安排。

足球训练中的关键指标

足球是一项综合性很强的运动,它包含了力量、耐力、协调性等运动能力指标,也要求队员具备相应的逻辑能力、执行力、专注力等,所以我们在训练中,要更加关注这些指标,并有意识的强化。

这些关键指标大体可以分为两类:运动能力指标、心理成熟度指标。它们的具体内容如下:

运动能力指标:速度、体能、力量、身体协调性。

心理成熟度指标:逻辑能力、专注力、纪律和团队意识、自信心。

以上8项指标,基本涵盖了足球青训所需的各种基本素质,也是队员今后接受更加专业训练所必须的。

U5年龄段队员的心理和生理特点

通常人类的运动机能在4岁左右会达到一个生长发育节点,在这个时段,孩子已经初步具备走、跑、跳的能力,可以完成一些非常简单的训练动作,但协调性和平衡能力依然欠缺。同时,他们的大脑也开始成长,能理解并执行一些简单的指令,但还没有形成独立思考的能力。

在近4年的青训生涯中,我对U5年龄段的学员做了一些观察和统计,并针对前文提到的各项指标总结出了学员特点表格。

值得注意的是,我们通常会认为U5年龄段的学员在各项指标上都非常初级,但其实他们所表现出的自尊心是非常强的。而由于他们的心理成熟度还没有达到可以面对失败的程度,因此,这个年龄段的学员自信心都很强并且很脆弱。对于任何任务,他们通常会认为自己可以出色的完成,而一旦在完成任务的过程中遭遇困难或失败,他们又会瞬间否定自己,对任务失去所有的兴趣和信心。

由于U5年龄段的孩子在各项指标中的表现都处在很初级的水平,因此我们的训练课就要有针对性地去提升这些指标,同时也是为今后更专业的训练做准备。

U5年龄段的训练要点

前文中已经说过,我们的足球训练要针对各项指标来进行。那么,为了更高效的进行训练,我们的训练课就必须总结出一些要点并紧扣这些要点来编排。要总结出关键点,就必须明确的知道我们在训练课当中有可能面临哪些问题,而这些问题通常是由学员的特点来决定的。

这一阶段的学员可以说是白纸一张,训练课对他们来说既是训练也是启蒙,所以在U5年龄段接触到的训练和比赛对抗将会直接影响他们对足球这项运动的认知。除此之外,我们还有可能要面对运动能力不足、专注力不够、自信心受挫从而对足球失去兴趣等问题。在明确了这些问题后,我们就可以大致总结出训练课的要点。

1、提升运动能力。这里所说的运动能力并不是针对足球项目的运动能力,而是各项基础的运动能力,比如跑步、跳跃、转体、变速变向等。因为孩子们的运动能力在这个阶段处于很初级的水平,如果直接去要求他们完成一些较高难度的训练,会对自信心造成极大的影响。另一方面,难度较高的任务会让训练课的节奏变得松散,需要不停地纠正和讲解,影响训练效率。

2、培养专注力,增强趣味性和吸引力。U5年龄段的学员常常很难集中注意力来完成一件事,当遇到外界干扰,他们的注意力会被轻而易举的转移,这样很不利于训练,所以,我们的训练课要避免枯燥反复的练习,用带有游戏性质的训练项目来不断吸引学员的注意力,也可以适当加入对抗和竞争,来使学员主动的把注意力集中到训练当中。

3、保护自信心。这是U5年龄段训练当中最重要的一点,自信心直接关系到学员对于足球的兴趣、今后训练中的态度与表现、以及最终在场上的竞技能力。所以对于学员自信心的保护必须非常到位并且适度。作为教练,必须非常了解队员的水平,在选择和设计训练项目时,尽量将难度定位在略高于队员实际水平的位置,让队员能够通过努力达成目标。如果训练难度太高,队员在经过大量的努力尝试后仍然无法完成任务,那么心中就会产生极强的挫败感,导致对足球失去信心和兴趣。而如果训练难度过于简单,学员不需要经过努力尝试就能完成任务,那么学员的心里就会认为足球很无趣,进而不愿意继续踢球。上述内容是保护学员自信心的总体方法,有时候我们会遇到能力低于整体水平的学员,这个时候可以通过调整游戏规则、改变游戏时间等方式来给这些队员一些特殊的照顾,让他们不至于受到太大的打击。

4、培养基本逻辑能力。这种能力的培养通常是伴随着足球基本知识的。在比赛当中,队员们要不停地对场上的形势作出判断和决策,这种在压力当中快速决策的能力,对逻辑的要求相当高。因此,基本逻辑能力的培养至关重要。在这一阶段,我们就可以在训练当中适当的灌输或者讲解一些有关比赛对抗的基本知识,例如什么是空当、什么是进攻和防守等。这些概念不仅仅会出现在比赛中,在我们日常的练习和游戏中同样需要学员们开动脑筋来思考如何取得胜利。

5、建立团队和纪律意识。要培养出真正有战斗力的队员,团队和纪律意识是最重要的一环,也是贯穿学员整个足球生涯的要素,它将直接决定整个团队的执行力和整体性。建立团队意识,通常是通过需要纯合作协同的训练项目来刺激学员,让学员明白在某些时候,依靠个人的力量是无法完成任务的,进而引导学员寻求与队友的合作。在这之后,可以引入既带有合作又带有对抗的训练项目,让学员对合作协同有更深的理解。建立纪律意识,首先要有明确的规则制度,教练员必须清楚什么可以做,什么不能做。并且设立严格的奖罚制度,对表现好的队员进行奖励,对违反规则的队员进行惩罚。通过这种方式将纪律意识植入学员的心里。

需要注意的一些细节

梳理清楚了训练课的基本点和思路后,就需要针对学员年龄段的特点来对细节进行一些打磨,让训练课更适合U5的孩子。通常U5年龄段的孩子在认知能力和运动能力上都还有很大的发展空间,加之自信心又很脆弱,因此教练在执教的时候必须采用合适的方法。

年幼的孩子接受信息的能力比较薄弱,接受信息的渠道也较为单一,他们对于图像信息的接受能力较强,而对于声音、文字类信息的接受能力相对较弱,这种特质会导致很多时候学员对于教练的指令没有反应,听不懂讲解的内容,从而影响训练效率。所以,在这个年龄段的训练当中,教练要尽可能多的通过图像、场景、行为等视觉要素将信息传达给学员,例如对于动作的示范、对于训练项目和游戏的演示等。

有时候教练不得不通过讲解的方式来向学员传授一些无法具象化表达的知识,而学员对于声音和文字的接受能力又相对较弱,对教练语言的理解能力也无法满足要求,导致知识的传达效率低下。要应对这种情况,教练员在讲解时就需要用学员能听懂、能理解的方式将抽象的理论知识表达出来。例如在讲解进攻与防守的时候,可以引用警察与小偷、狮子和山羊等,通过类比来解释这种关系。

最后是有关运动能力练习的一些细节,低龄段的学员不应该也不可能完成高难度的练习,在成年人眼中最简单的单腿跳、侧身跑等动作,对于年幼的孩子来说都已经非常困难。此外,年幼的孩子身体各项机能都处于起步阶段,还没有形成完整的恢复机制,如果出现严重的疲劳,很容易造成损伤。因此,对于运动能力的练习,一方面是要控制好难度,打好基础,另一方面是要把握好强度,避免出现体力透支。

你不知道的最牛青训俱乐部之德甲篇

德国足球历来有着良好的青训传统,而且由于长期以来德甲坚持贯彻50+1政策(无论球队投资人拥有俱乐部多少股份,俱乐部必须拥有50%以上的表决权,这就决定了德甲的俱乐部在做决策的时候,要坚持少数服从多数的原则,由投资者和俱乐部的会员们共同的做出决定),因此在德甲几乎不会出现像英超和西甲中的那些球队老板疯狂砸钱买球员的一幕,在这样的大背景下,通过俱乐部的青训体系来为一线队提供新鲜血液也就成为了德甲球会的一个传统。尤其是在新世纪伊始,德国足协要求职业俱乐部完善青训体系建设的相关政策的出台,更是进一步促进了各职业俱乐部的青训发展。本文将选择介绍德国足球具有代表性的四家俱乐部的青训营来带领读者们一窥德国职业俱乐部的青训现状。

“老大哥”——拜仁慕尼黑

德甲最强的青训营之一。作为德国历史上最成功的足球俱乐部,德甲班霸在历史的各个时期都是德国乃至欧洲的顶级球会,涌现出一批又一批的明星球员,而其中许多人在退役之后依然留在俱乐部工作,担任各级青年队的教练,球星做青训教练,也成为拜仁得天独厚的资源优势。

而在球队历史上,拜仁一直都有重视青训的传统。1995年,在球队大佬鲁梅尼格与赫内斯的倡导下加强了球队的青训建设,当德国足球在世纪之交陷入低谷之时,俱乐部更是响应德国足协的号召,加大青训投入力度。时任拜仁青训总监的科恩直言不讳:“我们要建立最好的足球学校,最好的足球教育,就需要最好的教练,最好的球队环境,最好的训练环境,最好的基础设施”。自那时起,拜仁慕尼黑的青训学院都有大约至少150名以上的年轻球员在接受训练。

拜仁青训的另一个特点,便是各级梯队技战术的高度统一。经过世纪之交的那场改革,德国足球不仅确立了全新的青训体系,同时也进行了技战术风格的转变,传统的英式高举高打已经在德国足坛销声匿迹,取而代之的是以地面配合为主的现代传控打法,这一点尤其体现在对门将的培养上,在拜仁青训营,门将被要求尽量用脚控球,从而提高技术能力和信心。拜仁青训学院希望他们培养出来的,是能力素质全面的球员。在保证日常训练的同时,俱乐部会给青少年队员们尽可能多地创造比赛机会,包括对内同年龄段的对抗赛和各种对外比赛。

值得一提的是,在拜仁青训学员,U10年龄段以下的梯队采用七人制小组进行比赛练习,当球员进入U12梯队时,才会开始进行11对11的大场比赛。

凭借着持续不断的巨大投入和高度统一的指导思想,施魏因斯泰格、克罗斯、托马斯-穆勒等一批又一批本土青年才俊涌现出来并持续向一线队输送新鲜血液,保证了拜仁在德国乃至全欧洲范围内的强劲竞争力。

球队本土青训代表人物:施魏因斯泰格、托尼-克罗斯、托马斯-穆勒、胡梅尔斯

“技术控”——多特蒙德

作为近年来唯一能在国内与拜仁掰一掰手腕的俱乐部,绰号“大黄蜂”的多特蒙德时隔十年后的重新崛起很大程度上依靠的是其强大的自身造血功能。虽然身为德国足坛的传统豪门,但与财大气粗的拜仁不同,2005年之后逐渐摆脱经济危机的多特蒙德一直是精打细算的代表,转会市场上极少见其一掷千金。但让多数人想不到的是,俱乐部从不吝惜在青训方面的投入,甚至可以称得上是“挥金如土”,其中最著名的例子就是俱乐部花费100万欧元购置了一套名为Footbonaut的设备。这是一个长宽都为20米的方形铁笼,高6米,每一侧都有两个方块随时可能弹出皮球,力量和高度随机,笼壁上一共有72个目标方块,当其中一个亮起时,球员需要在最短时间内将球送入目标,然后准备下一次挑战。

除此之外,俱乐部还在训练营的基础设施上投入大量资金。俱乐部原先的青训大楼曾为一线队和梯队共用,2011年一线队专用的训练楼完工落成,从此青训梯队也有了专属自己的青训空间,不同的梯队都有独自的更衣室。而且还为按照德国足协规定所建的三块青年队标准训练场安装草皮供暖系统,即使在冬天下雪的时候也不影响使用。

另外,在青训球员选拔方面,他们会在多特蒙德所处的北莱茵-威斯特法伦州挑选U15以下年龄段的球员,而到了U16以上年龄段,俱乐部的选材范围将扩张至全德国甚至全世界。值得一提的是,在球员满12岁之前,教练们会鼓励他们尝试各个位置,这与拜仁青训学院培养能力素质全面的球员的培养目标也有着异曲同工之处。

在向青训高投入的背景下,沙欣、施梅尔策、罗伊斯......一串串耳熟能详的名字都被打上了made in Dortmund的标签,当然这其中最出名的当属2014年世界杯决赛上为德国队打入绝杀进球的马里奥·格策。而本赛季,京特尔等更加年轻的球员也已经在一线队中崭露头角,使人们对大黄蜂在未来继续向拜仁的霸权发起挑战充满了期待。

球队本土青训代表人物:格策、施梅尔策、格罗斯克罗伊茨

勤奋的“矿工”——沙尔克04

球队所在地盖尔森基兴因为曾是欧洲采煤中心,所以球队 绰号 “矿工”,与多特蒙德同处德国著名的鲁尔工业区。作为德国足球的一支劲旅,沙尔克04的联赛排名始终保持在德甲前列,并在欧冠联赛中屡有上佳表现,靠的就是球队自身强大的造血功能。这其中名气最大的当属2014年世界杯上凭借着超大范围的跑动和自带后卫属性的拦截而一战成名的现役德国国门诺伊尔。

沙尔克俱乐部青训学院于成立于1998年,从整体上来看,在青训学院受训的球员大致分为两块,一块是9岁到15岁的少年球员,一块是16到23岁的青少年球员。沙尔克青训有自己独创的一套培养体系,针对9到11岁球员的训练计划主要偏向于基础的技术训练;而当他们晋级到U12~U15年龄段的少年队的话,他们将继续接受进一步的技术训练;直到一名球员进入到U17青年队,他才开始系统学习比赛中的战术。

除了独创的培养体系,沙尔克青训营的另外一大特色便是他们愿意给年轻球员在一线队的表现机会。与大多数球队习惯于从外部签约已成名或者有经验的球员不同,当一线队阵容出现空缺时,沙尔克04俱乐部往往会最先考虑从自己的青训梯队中提拔年轻球员,即便后者升入一线队需要一段适应时间。此外,青训学院的U19等梯队的训练时间会和一线队安排在同一时间段,并且当一线队去踢德甲或者欧冠的客场比赛时,俱乐部会带上其中一只梯队一同前往,并为其寻找对手踢友谊赛,这些举措的目的是为了让年轻球员更多感受正式比赛的气氛,开阔视野并树立良好的榜样。

德甲近年来整体水平不断提高,在欧洲俱乐部赛事中的竞争力也越来越强,除了老大哥拜仁慕尼黑和多特蒙德的带动,更离不开像沙尔克04这样的第二梯队球队的优异表现让德甲在欧冠和欧联杯中形成集团优势,而这一现象的背后,靠的便是各支球队在青训方面的优异成果。

球队本土青训代表人物:梅策尔德、诺伊尔、京多安、厄齐尔、赫韦德斯、德拉克斯勒、萨内

“青年近卫军”——斯图加特

虽然上赛季从德甲不幸降级,但是这支位于德国西南部 巴登-符腾堡州 的球队历来是德国足坛的一股“清流”。几十年来斯图加特俱乐部一直以其青训学院闻名于世。其最大特点便是每隔几年就会有一批年轻球员集体崛起。该队最近的一次巅峰是2006年,以戈麦斯、赫迪拉为首的青年近卫军力压竞争对手不莱梅和拜仁等队,夺取了球队历史上的第三个联赛冠军。

斯图加特俱乐部青训中心紧靠斯图加特队主场梅赛德斯-奔驰竞技场,俱乐部用这样一种方式向青年队员们宣告:近在咫尺的奔驰竞技场,就是你们的奋斗目标。斯图加特青训学院拥有从U11到U19各年龄段的梯队。斯图加特青训营的一大特色便是在保证足球训练的同时重视青训球员的文化教育。俱乐部青训主管奥拓曾经在接受记者采访时提到:在这里训练的孩子只有好的运动水平是远远不够的,他们必须要在德智方面得到均衡的发展,因此文化课教育是非常必要和重要的,这样做的目的是为他们日后发展打基础,毕竟他们中真正走上职业球员道路的仍是少数。

目前正在德乙奋战的斯图加特始终未改初心,继续对青训工作保持稳定投入,相信不久之后的将来,德甲乃至欧洲赛场上,将再次刮起属于这支“青年近卫军”的青春旋风。

球队本土青训代表人物:赫迪拉、希尔德布兰、马里奥-戈麦斯、吕迪格、基米希、希策尔斯佩格

“门丁兴旺”——门兴格拉德巴赫

除了上述四支传统劲旅级别的俱乐部青训营,德国足球还有一支不可忽视的力量——门兴格拉德巴赫。在德甲50多年的历史中,如果说拜仁慕尼黑是德国足球霸主,那么能够在拜仁漫长的统治期间建立霸业的就只有70年代的那支门兴格拉德巴赫了!海因克斯、福格茨、马特乌斯、埃芬博格、代斯勒......这一个个在德国足坛乃至世界足坛响当当的名字都有一个共同点——门兴制造!虽然进入九十年代之后该队战绩不是很辉煌,甚至一度徘徊于甲级和乙级联赛之间;但随着近年来全德国对青训的不断重视,历来有培养新人传统的门兴格拉德巴赫也重新焕发出了活力,球队在联赛中名列前茅,并屡屡杀入欧洲冠军联赛的正赛。

门兴的俱乐部经理曾经说过,“我们俱乐部的基础就是青训”,相比其它球队动辄花费数百万乃至上千万欧元购买已成名球员,门兴更愿意把钱花在青训上。此外,在当今国际足坛各种“小妖”层出不穷的大背景下,门兴俱乐部却很有耐心,俱乐部经理曾经表示:我们不能跟风让少年们太早挑大梁。因为无论是身体还是心理发育都不完备,过早把他们派上职业联赛赛场,会让他们承受过大的双方面压力,这样很可能会导致他们的职业生涯过早结束。

当然,在普遍急功近利的当今足坛,很多十七八岁的门兴少年球员因为急于在一线队获得出场机会从而寻求转会到其它球队,这也是为什么在球迷们的印象中门兴很少出球星的原因。比如,最近风头正劲的多特蒙德旗帜性人物罗伊斯便是出自门兴格拉德巴赫青训营,而如今巴萨的主力门将特尔施特根也是根正苗红的门兴青训出品,四岁就加入了门兴少年队。

诚然,这种慢工出细活的培养方式周期长,见效慢,而且使俱乐部错失了把自家球员卖一个好价钱的机会,但俱乐部依然坚定地秉承“十年树木,百年树人”的原则,最大限度地替一名球员的职业生命考虑,正式这种人本主义的经营原则,帮助俱乐部在德国足坛赢得了良好的口碑,更重要的是,他们目前的成绩证明了俱乐部的发展方针是正确的!

球队本土青训代表人物:罗伊斯、扬森、霍尔特比、特尔施特根、代斯勒

结语: 纵观以上五家德国职业俱乐部的青训,对高科技的依赖、对体系的坚持、对知识的尊重以及对个人的重视是其最大特点。窥一斑可见全貌,上升到整个德国的职业俱乐部青训体系,甚至是草根足球层面,在开展青少年足球培训活动时想必也是以上述几个要素为根本。德国足球之所以有今天全面开花般的成就,青训起到了核心作用。强大如德国足球,尚需十几年如一日的坚持改革方可回到巅峰,而作为足球“小学生”的我们,要付出和经历的只会更多。

回顾我们过去十几年的足球历程,貌似欧洲足球强国的教练被我们请了个遍,今天学荷兰,明天学西班牙,后天学....可最终结果呢?我们介绍了这么多德国足球的相关信息,并不是要盲目地证明德国足球有多么多么强大然后号召大家一股脑学习德国足球的一切,写这么多的目的是希望所有热爱中国足球并希望为中国足球的发展做出贡献的人们能够从中看到一种思路,一种借鉴意义,毕竟每个国家的国情、文化背景、民族性格都有着万千差异,一味照搬别国经验毫无意义。可是,这么多年来,我们已经不止一次上演了“东施效颦”的闹剧,真心呼吁我们的足球从业者在开展工作之前认真思考一下,我们的足球运动,到底需要什么?“戒骄戒躁,脚踏实地”,这或许应该是中国足球送给自己的座右铭。

德国足球青训体系启蒙课程第一课「德国青训足球教案」  第1张

德国足球为何在世界范围内如此强势?

总的来说,德国2014年夺得世界杯,并在世界范围内的强势主要得益于本世纪初开启的青年计划和稳定的经济大环境。

在以“三驾马车”——马特乌斯、布雷诺和克林斯曼为代表的德国黄金一代隐退之后,贵为90世界杯冠军的德国队出现严重的下滑,连续两届世界杯止步8强。2000年,德国在欧洲杯小组赛中垫底遭到淘汰,这一糟糕的成绩,刺激德国正式踏上青训改革的道路。

计划开启之后,德国足协每年的投入近1亿欧元,在德国本土兴建366个训练基地,并且强制性要求国内联赛德甲、德乙的36支球队组建球队青训。同时,国内各级联赛的蓬勃发展为新一代德国青年提供着充足的展现机会。

分布于全国各地的青训系统为人才的选拔提供了足够大的基数,而严谨的梯队制度则保证了天才的进阶之路。在球员身体、技术、球商飞速成长的青少年时期,球队青训的各级梯队拥有者严格却合理的选拔制度,最大限度的发掘潜力球员的同时,给予年轻球员足够的保护和有计划的成长方案。

同时,德国拥有者近3万名持有欧足联B牌照的足球教练、6千名持有A牌照的足球教练,而专业足球教练的数量超过了1000,在世界范围内遥遥领先,这一点保障了青少年球员的成长轨迹和速度。

在德国的天才计划中,走出了格策、托马斯·穆勒、厄齐尔、罗伊斯、克罗斯等新一批青年才俊,为德国2014年世界杯提供了丰富的人选,这些名字在德国近年来世界性大赛中频频出现;而在俱乐部层面,2013年,德甲双雄会师欧冠——代表欧洲俱乐部最高水平赛事的决赛,并且两队中德国本土球员高达26人,这体正是德国青年计划的累累硕果。

战术层面,在西班牙的红色王朝席卷世界之后,历来以长传冲吊为代表的德国足球开始了球风上的“取其精华”。从德国年青一代球员的技术特点来看,向来忽视脚下技术的德国足球逐渐将传控的思想融入战术体系,却又并不一味模仿。在吸收典型西班牙式足球风格的同时,也保持着自身简介高效的进攻方式。最为重要的是,一向严谨的德国人将这份精神带到了足球场上,将团队力量,和逆境中的顽强精神发挥到了极致。

更宏观的看,在世界经济低迷的大环境下,德国国内经济保持着健康合理的发展节奏,这一点为国内联赛的健康发展和整个足球环境的稳定起着不可磨灭的作用。

看看德国教练是怎样教孩子踢球的

对于德国足球来说,2014年的巴西世界杯无疑是美妙的,他们年轻的国家队在美洲击败巴西和阿根廷,打破了“欧洲球队无法在美洲夺得世界杯冠军”的魔咒,这也让德国青训体系名震天下。那么德国青训体系究竟是什么样的呢?

德国足协将足球训练体系按照年龄分成7级,其中位于金字塔的顶层的三级为18岁以上的职业球员,剩下的四级从3岁到18岁的年龄段为足球青训的重点项目,整个体系非常复杂,但目标明确而又完善,下次我们会集中介绍,这次我们来看看处在金字塔的最底层的3-6岁年龄组,德国教练是怎么进行“全面运动能力培训”,帮助孩子爱上足球的。

首先是准备好让孩子们觉得很好玩的道具

还要让孩子们有足够的机会去感受道具带来的快乐

当然,是时不时还要有个搞笑的恶作剧,看一个球把所有人都击倒了

还不能忘了让孩子们享受奔跑的感觉,孩子们跑起来是多么的开心

给予孩子们享受射门快感的机会

另外,让孩子们在踢球的过程中学到团结和有爱