体育运动主要是在室外进行肢体活动，室外相对于封闭的室内环境，可以更加舒缓学生的心情，加之室外绿植较多，能够给大学生更多美的感受，因此，体育运动能够更好解决大学生的心理问题。再就是体育运动自身特点也决定了其对大学生。
在体育锻炼中不断克服客观困难(如气候条件但造成的困难或意想不到的障碍)和主观困难如怯懦和恐惧心理、疲劳和运动损伤等，越努力克服主观和客观困难，越能培养良好的意志品质。参加体育运动有助于培养大学生勇敢、顽强、执着的。
为此，笔者对体育运动与心理健康关系问题进行了探讨。 中小学生心理健康状况 许多关于中小学生心理问题的调查报告都已表明，青少年心理问题趋于严重，近几年发生的一些恶性的事件，如北京某名牌大学学生投毒案、硫酸泼熊案、学生之间报复凶杀。
情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应，体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。大学生常因名目繁多的。
而经常参加体育活动可以降低消除这种焦虑， 使大学生保持心理平衡， 达到心理健康的目的。（3）、运动能培养大学生健全的人格 所谓健全人格， 是指心理和行为和谐统一的人格。也就是说， 具有健全人格的大学生应该以积极进取的。
科学证明，体育锻炼能让大学生积极拼搏、性格开朗、勇于进取，不仅增强了学生的社会活动能力，而且促进了身心的健康发展。自尊反映心理效益最为有潜力，所以在大学生的心理健康中，反映在心理效应上最好的变量就是自尊，自尊心在。
情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应，体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。大学生常因名目繁多的。
我认为体育对大学生健康生活的影响可以从心理和生理两个方面来说：一、在心理上 长期定量体育锻炼可以使大学生身心得到舒展和放松，有助于平静睡眠，消除日常学习带来的压力。适当的运动可以发泄心中的无聊，消除心理紧张。
体育运动对心理健康的影响 1 青少年心理健康现状 随着社会经济的飞速发展和医学模式的转变，心理健康对人一生的幸福和成就所产生的影响越来越明显，心理健康问题已日益成为社会关注的热点问题。但我国青少年、青少年的心理健康状况却不容乐观。
网友分享：体育锻炼对于促进人的心理健康有着非常重要的积极作用，能够减轻心理压力，改善情绪状态，确立良好的自我概念，培养坚强的意志品质，帮助人们养成良好的心理承受能力去正确面对挫折和失败。体育锻炼可促进智力的发展：经常参加体育。