青少年时期的体格增长是最快的,体育锻炼可以使身体中各器官获得充足的氧和营养物质,以促进其生长发育。运动可改善人体的新陈代谢,促进骨骼生长,提高骨密度,强健肌肉,提高心肺功能,加大肺活量。经常锻炼的人神经系统的调节。
体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力,从而促进人体新陈代谢和解毒过程;体育运动可促进全身血液循环,使肌肉得到充分的营养,提高肌肉的代谢能力,使肌纤维变粗,发达、结实、匀称而有力。体育。
体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。另外,体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏、胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。神经。
2。坚持锻炼可使心血管机能得到改善:动脉血管、静脉血管和毛细血管组成了血液流通和营养运输的通道。经常参加锻炼可使各种血管壁的弹性增加,减小血流的阻力,提高血流量,有利于血液循环;同时还可以增加毛细血管的数量及横截面积,从而使心血管。
人体心脏是动力泵,心脏每搏动一下,血液就会从心脏通过血管运往全身,进而为身体各个部位输送营养和氧气。长期健身(或别的适宜运动)可以使心腔增大、心肌壁增厚。增加心肌功能、增强心脏每搏出血量、提升心率储备。通俗讲就。
体育锻炼能使运动系统有力因为体育锻炼能加强血液循环,促进营养物质的供应,从而使骨骼生长发育得强壮结实,使肌肉变得健壮有力量。经测定:同是14岁的男学生,经常锻炼的学生身高165.75厘米,握力40.04千克,背力92.18千克。
体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力,从而促进人体新陈代谢和解毒过程;体育运动可促进全身血液循环,使肌肉得到充分的营养,提高肌肉的代谢能力,使肌纤维变粗,发达、结实、匀称而有力。
运动时血液循环加快,心肺功能增强,降低心脑血管疾病风险,保持血管畅通。运动可以促进脂肪代谢,起到控制体重和强身健体的作用,保持健康体质,增强免疫力,增加肌肉耐力,促进氧气和营养物质向身体组织输送。体育锻炼可以转移人。
体育锻炼对运动系统有促进作用。经常参加体育锻炼,可以使肌肉中蛋白质等营养物质增多,肌肉纤维增粗,肌肉变得强壮而有力。同时在神经系统的调节下,肌肉的工作更加准确、协调、有力。经常进行体育锻炼可以促进骨骼的血液循环。