(1)传统的教学方法：不管体育教学如何改革，我们都离不开传统教学方法，它在体育教学中具有举足轻重的作用，如：讲解示范法、练习法、游戏比赛法等。(2) 探究式教学：教师先让学生练习体会，然后教师提问，鼓励学生积极思考，让学生自己寻求解。
一定要量力而行。前期不要进行太剧烈活动，强度太高的体育锻炼，可以进行一些有氧运动，如游泳，慢跑，打羽毛球等等。身体体重控制下来以后再进行一些无氧运动，如俯卧撑，仰卧起坐等来增加肌肉含量，增强身体素质。
二、持之以恒：为了坚持锻炼，最好在每天的作息表中，固定锻炼时间，形成习惯。三、循序渐进：锻炼者不要急于求成，应合理地提高锻炼目标。
教学方法， 解决小学生的身体素质必须先从小学体育课程入手，以多样的教学方法， 优美的艺术语言和完善的评价体系作为手段真正达到把握教材的目标， 优美的艺术语言和完善的评价体系作为手段真正达到把握教材的目标，实现小 学生整体身体素质的。
现在的孩子在户外活动量太少了，回家依然是各种作业，加上延时课程，回家压根没有运动的时间，所以，相应的在学校基本上每天都应该安排一切体育课，供孩子们加强体质训练，只有当精力被磨练之后的安静，才能更加有效的学习文化。
网友分享：三、增加耐力素质的方法 耐力，也称耐久力，具体指人体在尽可能的时间内进行肌肉活动的能力，也可以看作是抵抗疲劳的能力。耐力是人体健康和体质强弱的一个主要标志，对其它素质的发展和创造良好的体育成绩具有主要作用。增加。
体育锻炼对机体给予刺激，每次刺激都产生一定的作用痕迹，连续不断地刺激作用则产生痕迹的积累。这种积累使机体结构和机能产生新的适应，体质就会不断增强，动作技能形成的条件反射也会不断得到强化。因此，体育锻炼贵在坚持，不。
为了使学生更好地掌握体育的基本知识、技术、技能，有效地增强学生的体质。提高课堂教学质量，不断提高学生学习的兴趣，调动学生的积极性-*。把“被动的要我学”，变为“主动的我要学”，并且“喜欢学”。在教学实践中采用设置。
网友分享：定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先，体育活动能促进向大脑及人体其它部位供氧。其次，人在活动时容易出汗，而出汗则有助于人体排毒和焕发精神。最后，与不爱运动者相比，白天定时锻炼者的夜间睡眠质量要。
在多年教学实践中我是注重采用以下几种教学方法来激发学生学习兴趣，是上好体育课的关键。一、提高学生兴趣 ‘兴趣是最好的老师’首先我在课的开始下工夫，来启迪学生兴趣，应用各种游戏音乐让学生欢天喜地地使身体充分得到。