这样看来用音乐“鼓舞”士气，古今中外都是有的。自由体操的钢琴伴奏，也起到了这种激奋运动员情绪，促进呼吸、循环系统工作，使运动员的动作更加准确自如的作用。有人曾对运动员做过这样的实验，让运动员在没有伴奏情况下做。
提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大，即当活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官并不。
音乐可以提供活动的动机，调动情绪，激发热情。课堂中通过播放适宜的音乐可以营造练习的情境氛围，此时教师及时解说，那么学生就能立刻随着音乐融入到情境中，积极主动地进入角色练习。如低年级走跑交替教学，就可以选用学生熟悉的《。
中老年人参加有音乐伴奏的健身运动，锻炼价值可与长跑和散步相媲美。它不仅能促进机体代谢，提高心肺功能，消耗体内多余的热量，防止身体过胖，而且能有效的加强身体各部分肌肉力量，使肌肉保持有较好的弹性，使中老年人保持相对。
1提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。肌肉温度的啬，一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和。
体育课准备活动的作用：一、提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。肌肉温度的啬，一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另。
提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大，即当活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官并不。
1提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。肌肉温度的啬，一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和。
利用体育节、墙报、班队会等活动载体，适时地进行宣传、教育。使学生从思想上真正认识并理解体育课准备活动的重要性和科学性，认识到体育课准备活动对身心的保护和发展的作用，使学生从根本上认真对待体育课的准备活动，主动学练，激发学生的。
体育课前的热身准备活动，主要意义在于避免肌体在正式活动时受到损伤。从生理学角度来进行分析，准备活动的意义有以下几点：（1）提高中枢神经系统兴奋水平，以适应机体承受大负荷强度刺激的需要。（2）增强氧运输系统的机能，使。