如果体育锻炼后第二天的晨脉较以前增加多少次，晨脉增加多少次说明前一天运动量过大

如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加多少次/分

应该减少运动量，或暂时停止体育锻炼，待晨脉恢复正常后，再进行训练。

1、体育锻炼中要注意什么

如果体育锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量适应；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加5次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量；如果长期晨脉增加，则表示近期运动量过大，应该减少运动量，或暂时停止体育锻炼。

2、如何自查是否运动过量

如果运动后第二天晨脉比平时安静状态下脉搏增加12~15次/分钟，就可能是身体机能不良或者训练过度了。除了上面几个，还有一些其他生理指标也是能反应训练后恢复情况，判别自己有没有训练过度的。值得注意得是，这些指标个体之间差。

3、参加体育锻炼时如何掌握运动量

第二天晨脉是不变的话就说明运动量可以；体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加5次/分以上，说明前一天的运动量偏大；长期晨脉增加，表示近期运动量过大，应该减少运动量，或休息一段时间，待晨脉恢复正常后，再进行体育锻炼。

4、安全知识

1 一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果运动锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加多少次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量？ A 2次 B 5次 C。

5、高分悬赏 高中生应该注意哪些问题？ 要详细到位 信息采纳后另外加赏

“晨脉”是指每天早晨清醒后(不起床)的脉搏数，一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果体育锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加5次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应。

6、运动过后第二天较之前晨脉运动每分钟多少次

没有具体的次数。说到晨脉相信你也有一定的专业性了， 你可以记录属于自己的运动日记。时间长就会发现周期了。 我大学时隐约记着自己的训练日记晨脉是不断放缓的（长时间训练周期下）。

7、参加体育锻炼时应该注意什么

二、提升孩子的领导力 试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要。

8、体育锻炼时如何控制运动量？有什么好的方法吗

？ “晨脉”是指每天早上醒来（不起床）后的脉搏。 无特殊情况，晨脉相对平稳。 运动后，如果第二天晨脉相同，说明运动量还可以； 体育锻炼后第二天晨脉较前增加5次/分以上，说明前一天运动量过大； 长期晨脉增加。

9、运动过量会导致肌肉溶解吗

过度运动会引发肌肉溶解。短时间内的高强度运动会加速血液循环，当血液循环超过人体骨骼肌耐受范围后，就会产生肌肉缺血，从而导致肌肉溶解，短时间内高强度的局部缺血将使细胞难以恢复。从科学原理上讲，运动过量引发毛细血管渗透。