手臂必须绷直,在球的时候不能弯曲。垫球的时候不要大力挥臂,垫球其实不只用的是挥臂 感觉很重要,在击球的时候要有感觉,在什么位置上击球,要记住。跑动要积极,不要站在场上就不动了,要主动去接。
排球运动中基本的垫球技术有三个,他们是正面双手垫球、侧面双手球垫、背部垫球。 垫球是一种技术动作,用一只手或两只手、手臂或手的坚硬部分从球的下方向上方击球。垫球主要用于接发球、接扣、吊球、接挡回击球,有时用于。
要点:用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击球的后侧下部。 易犯错误:(1)球打在手腕处,由于接触面小,导致的'后果是垫出的球不稳定;(2)击在球的正下部(向上方的自垫球的击球部位),导致的后。
正面双手垫球:正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离。
排球背垫球技术详解:两臂夹紧伸直插在球下。击球时蹬地抬头挺胸,展腹后仰,直臂向后上方送球。球低时,可以有屈肘、翘腕动作。排球挡球技术详解:来球较高,约在胸或头部时,采用双手挡球。分抱拳式和并掌式。排球。
排球垫球技术的动作要点 正面双手垫球的动作规格与要领 垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于。
排球垫球技术的要点 垫球的准备姿势 一般准备姿势,上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。垫击手型 通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠。
正面双手垫轻球技术要领:运动员面对来球,成半蹲姿势站立,两手掌根靠紧,手指重叠互握,两拇指平行,手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂迎击来球。
网友分享:垫球的准备姿势 一般准备姿势,上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。垫击手型 通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。
也有时间来反应和移动。另外,球乱跑确实就是你的击球点不对,两手要尽量并拢,击球点应该在从两手手腕向上7,8厘米的小臂上的位置,把两手臂形成的平面对正球,两手的合力要正好穿过球心,那就是个完美的垫球。