中等强度的体育活动能取得较好的心理效应，能取得最好心理效应的体育活动强度是

要是体育锻炼达到改善身心效应，我们应该如何进行锻炼

研究表明，中等强度的体育活动能取得较好的心理效应(见表Ⅱ-5-1)。最高心律 最大吸氧量 50 28 60 42 70 56 80 70 90 83 100 100 活动持续时间是指：(1)每次参加体育活动的时间长短；(2)参加体育活动方案的时间长。

2、要是体育锻炼达到改善身心效应，我们应该如何进行锻炼

网友分享：研究表明，中等强度的体育活动能取得较好的心理效应(见表Ⅱ-5-1)。最高心律 最大吸氧量 50 28 60 42 70 56 80 70 90 83 100 100 活动持续时间是指：(1)每次参加体育活动的时间长短；(2)参加体育活动方案的时间长。

3、体育活动能产生哪些积极的心理健康效应

喜爱锻炼并感受到锻炼的乐趣、选择中等活动强度、每次活动时间不少于20－30min、每周3次或3次以上和有规律地坚持锻炼；进一步的研究发现只有坚持程度、喜爱程度和锻炼时间三个锻炼维度对心理健康有显著性的独立贡献，而。

4、体育锻炼与心理健康

网友分享：研究表明，中等强度的体育活动能取得较好的心理效应(见表Ⅱ-5-1)。 最高心律 最大吸氧量 50 28 60 42 70 56 80 70 90 83 100 100 活动持续时间是指：(1)每次参加体育活动的时间长短；(2)参加体育活动方案的时间长短。每次参加。

5、联系实际谈谈体育锻炼对心理健康的影响 急求~

网友分享：研究表明，中等强度的体育活动能取得较好的心理效应(见表Ⅱ-5-1)。最高心律 最大吸氧量50 2860 4270 5680 7090 83100 100活动持续时间是指：(1)每次参加体育活动的时间长短；(2)参加体育活动方案的时间长短。每次参加体育活动的。

6、体育活动与心理健康有关系吗

目前大多数研究认为，中等强度的体育运动能有较大的心理健康效应，适中的身体运动强度能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳；相反，大强度的运动却可能增加紧张、焦虑等消极的情绪。实验结果表明，身体锻炼有助于调节身心矛盾。

7、体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在什么方面

大学生持续紧张的学习压力容易造成身心疲劳和神经衰弱，通过参加中等强度的体育锻炼，可以提高身体素质和运动能力，提高身体抵抗疲劳的能力，也可以使身心得到放松。改善情绪状态 情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最重要的。

8、体育活动能产生哪些积极的心理健康效应

可以降低心理压力 运动减压是十分有效且无副作用的“良药”。面对这个节奏越来越快的现实世界，每个人都有自己的心结，要处理自己的心事、减轻焦虑和压力，都可以用运动来解决。可以改善人际关系 运动总是在一定的社会。

9、体育理论

网友分享：10 。 （A ）的体育活动能取得较好的心理效应。A。大强度 B。中等强度 C。小强度 D。游戏性 11 。 要发展学生的实践能力和创新精神，（C ）的开发可以激发学生的好奇心和想象力。A。大脑 B。小脑 C。左脑 D。右脑 12 。 。

10、体育锻炼能够产生哪些心理健康效益

体育锻炼能产生丰富的情绪体验，改善情绪状态 体育锻炼能发展想象力和思维能力 体育锻炼能培养良好的情操和意志品质 体育锻炼能发展人的个性 体育锻炼能预防和治疗心理疾病 科学的锻炼才能获得最大的心理效应 愉快和有趣的活动。