免考申请表须由班主任、体育教师、学校领导签名并加盖学校公章方有效。在报名时统一办理，逾期不再补办。病免考生按总分60%记入中招成绩，残免考生按总分80%记入中招成绩；临时因伤病不能参加考试的考生或因特殊情况须申请缓考。
必考项目：长跑（男子1000米、女子800米）；抽号统考项目：素质类二（立定跳远）、技能类（足球运球）；考生选考项目：素质类一（50米跑或1分钟跳绳）。中考体育注意事项有：运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄。
二、体育中考项目 男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。男生第二限选项目为掷实心。
河南中考体育考试项目：一、必考项目：长跑(男子1000米、女子800米)；二、抽号统考项目：素质类二(立定跳远)、技能类(足球运球)；三、考生选考项目：素质类一(50米跑或1分钟跳绳)。也就是说，2021年中招体育考试考生需考。
二、考试总分： 中招体育考试仍由各省辖市(省直管县)教育行政部门统一组织实施，考试成绩以满分70分计入中招成绩总分。 三、必考项目： 考试项目设置主要依据《国家学生体质健康标准》(2014年修订)规定的测试项目。其中。
不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。以河南省郑州市为例：9年级男子1000米(单位分秒)：用时大于或等于5.38，得7分；用时5.30-5.37，得7.5分；用时5.25-5.29，得8分；用时5.21-5.24，得8.5分。
体育考试项目满分标准：耐力跑：男生1000米满分为3.45s，女生800米满分为3.3s。100米游泳：男生满分为1.38s；女生满分为1.45s。投掷实心球：男生满分为11米，女生满分为8米。推铅球：男生满分为10.2米，女生满分为7.5。
得满分20分。中考体育各项目注意事项：1分钟仰卧起坐：在完成数量的同时一定要注意时间的把控，调整呼吸，起“吸”躺“呼”，一鼓作气，由于仪器计时一定要在仪器发出“停”时继续坚持在做2个。50米：此项目要。
2022年河南中考体育评分标准：各地中考体育评分标准不同，商丘市中招体育考试总分值由之前的70分提高到100分。以商丘市为例：必考项目为男生1000米、女生800米跑步；抽考项目在一分钟跳绳、立定跳远、坐位体前屈3项中随机抽取2。
中考体育评分标准2022，以河南省郑州市为例：9年级长跑(男生1000米、女生800米)，短跑（50米跑），立定跳远，一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男生）以及一分钟仰卧起坐（女生）等等。（单位分秒）：用时大于或等于5.38。