打篮球扭腰多久能再打篮球呢，打篮球腰扭伤了如何快速恢复

腰扭了差不多好了多久能再打篮球

网友分享：1。急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。2。腰部受伤时，病人自觉腰部突然“碜裂”或“闪裂”感觉，马上感到腰部无力支撑，因此，病人坐下去，无力起身，需人扶持。另外转身、弯腰。

1、打篮球脚扭伤多久可以再打篮球

看严重么 扭到脚踝第一次的话最少也得一个月吧 因人而异 年轻人回复的快 。

2、打篮球的时候我把腰扭伤了，要保养多久才能养好啊

我的腰部症状和你差不多，前因是打球被人从空中拽下来，第二天打球上篮幅度大腰闪了一下，养了半年。这种症状建议买个腰宝，就怕受凉，凉一下会疼好几天，其次注意不要长时间坐着或站着，而且闪过后打球就不能再像以。

3、打篮球的时候腰扭伤了该怎么办

打篮球腰扭伤了多久能好 恢复时间的长短主要看腰部扭伤的情况，轻者十天半个月就可以恢复，重者可能需要好几个月，甚至更长的时间恢复。建议去医院检查治疗。一般情况下，如果单纯只是扭伤休息个半个月就好了，属于韧带拉伤。

4、腰扭伤后休息多久才能进行恢复训练

网友分享：比较严重的话，劝陈一点不动最好，静卧，1，2周就会好，像你这样还要去打篮球的话，对抗赛不要打，练习可以但要适量，3，4周左右。千万不要做俯卧撑。老班，如果再腰还没好透就打篮球，有可能会的老病，就像有时打球。

5、腰扭伤了多久可以活动

网友分享：（2）加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。 （3）劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。 （4）注意劳逸。

6、打篮球扭伤脚踝还能在打篮球吗？

打篮球扭伤脚踝是很常见的运动损伤，在热身不充分或者落地角度不正确的情况下都可能发生，只要正确处理及康复以后，就可以继续打篮球，在没有完全恢复之前不要再打篮球，否则会加重伤势，恢复时间更长。

7、打篮球脚踝扭伤了多久才能继续再打球？三天前扭的，是上次扭伤的同一位置

网友分享：回答：病情分析： 你好，知道你是不慎扭伤脚踝部，造成软组织损伤。 指导意见： 建议你注意休息，少活动，对患处进行适当热敷，然后再吃点舒筋活血片；估计一个月就不痛了。

8、打篮球腰扭伤了怎么办 打篮球腰扭伤了多久能好

腰背部肌肉比较弱的人，在打篮球时，可以用宽腰带把腰背部保护起来，这样能减少打篮球时腰部损伤情况的发生。掌握好打篮球的正确技巧，这样能避免因动作姿势不正确而导致腰扭伤的情况发生。在打篮球之前要进行充分。

9、。今天晚上是否适宜再打？篮球运动适宜间隔多长时间？

这个时候你跳不高也跑不快 [2]时间间隔是看你的身体素质和休息的时间。一般就1天左右完全消失，不管也可以。酸实际上就是肌肉疲劳了，需要休息。最后，打篮球的时候别太拼命了，感觉酸了痛了就注意点。再怎么说身体。