体育运动可以改善了患者的思考能力。通过运动，抑郁症患者会集中注意力，患者会去考虑该做什么，怎么做，帮助其恢复对生活的控制能力；体育运动可以强健体魄，增强患者免疫力和抵抗疾病的能力，有利于病情恢复，预防复发；。
网友分享：运动几乎改善了抑郁的每个方面，英国医生把运动作为治疗抑郁症的首选。运动和抗抑郁药影响的化学物质是相同的，运动的长期效果比药物还要好。一、运动治疗抑郁症的原理 清晰的大脑成像技术让人们发现，某些抑郁症患者的大脑的确出。
网友分享：跑步能促进人体内啡肽（一种似于吗啡功能的生化物质，是天然的止痛剂，能给人以快感、对减轻心理压力具有独特作用）的分泌，缺乏这种物质会使人有痛苦体验、缺少快感、产生抑郁。跑步能促进五羟色胺和去甲肾上腺素的分泌，可。
运动可以帮助人们减少压力，增强心肺功能，增强新陈代谢，放松心情，减轻抑郁情绪，缓解压力、焦虑，使人精力充沛，提高自信及自尊。运动疗法安全、有效而且简单易行，是疗效非常不错的抑郁症自我治疗方法，特别是抑郁症的恢复阶。
只能起到缓解的作用，适量的运动可以对抑郁症患者的脆弱的神经系统有着神奇的功效，即患者只要经常多散步，就能起到缓解抑郁症症状的作用。运动能减轻疲乏感：很多抑郁症患者喜欢一个人待着家里面动也不动，因为长时间的不。
运动对抗抑郁能起到作用，主要有以下几个原因：（1）增强体质 通过运动可以锻炼自己的身体让身体处于精神饱满的状态，有力量，一个爱运动的人至于每天没精神。（2）提高自信 一个人抑郁也许是来自外界的对于自己的外表的评价而。
抑郁症患者是可以做一些运动的，运动对缓解抑郁情绪来说很有帮助。心理问题是大家都很重视的，但又难以避免的一些问题，正面的去激励他人，或是激励自己去渡过这种困难，可是当忧郁症确实到来，也是有一些猝不及防，乃至是崩溃。
生命在于运动，健身也属于运动的一种，长期坚持健身，是一定能够起到强身健体的作用。提高心肺功能、提高自身力量、提高体能耐力等等，总而言之，能让一个人的身体素质变得越来越好，减少感冒生病的几率，让身材变得更健康。长。
网友分享：它对于减轻由于紧张和压抑而引起的神经系统病变无疑有着十分重要的意义(七)治疗心理疾病体育锻炼被公认为是一种心理治疗方法。在大学生中，有不少人由于学习和其它方面的挫折而引起焦虑症和抑郁症，通过体育锻炼可以减缓或消除这些心理疾病。
是的，运动的确对缓解焦虑和抵抗抑郁症有一定的作用。好多业务骨干加班加点，睡眠和运动得不到保障，身心交瘁都伴随抑郁和焦虑，躁狂。甚至打骂医生。身心一体的原因，人必定与病同行，生命的无常与人生的短暂以及不期而遇的。