急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限，每次持续20～30分钟，早晚各一次；可在热敷后外贴膏药，或在。
网友分享：在扭伤之后的24小时之内要进行冷敷在24小时之后再进行热敷不要给按摩容易导致毛细血管破裂出血加重可以给用一下云南白药喷剂外喷一下疼痛不严重不需要吃内服药如果这次好了不会留下什么后遗症的但是要注意以后。
吃过很多活血化淤的药没效果，现坚持锻炼腰背肌，吃一种中药。化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：四月份做过好像是查强制性脊柱炎的验血，阴性。请上传您的检查片子，以便医生了解病情，给出诊疗建议。
滑脱引起的症状根据滑脱的程度不同差异很大，临床一般分五级，你的这个应该不会很重，治疗一般主张保守治疗，多数病人可用腰背肌功能锻炼、药物及支具进行治疗。手术治疗应仅限于那些疼痛无法控制及有神经损害的病人。再有你的描。
网友分享：擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热。
回答：病情分析： 你好，腰椎间盘突出一般多见腰痛，下肢放射痛，发麻，腰部活动受限制等！ 意见建议：建议，首次发病建议绝对卧床4周，4周以后佩戴腰围活动，可以结合针灸，按摩，理疗，牵引等手法复位，平时注意休息，多锻炼腰肌，不要负重！。
当你发现自己腰椎间盘突出的时候，你要尽可能去避免那些对抗比较激烈的运动，篮球运动就是其中之一，所以你这个时候最好停止打篮球。在你的腰椎间盘突出的问题得到康复之前，你需要尽可能保护你的腰椎，同时也需要尽可能加强你。
网友分享：手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中。手法以接、推、滚、揉为主。当肌肉松弛后，令病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按。病人经过治疗，腰部即觉松弛。审病人受伤程度，配合内服中药，或者外敷，一般腰。
网友分享：建议您去比较资深的中医大夫治疗，平时可附带正骨，拔罐，椎间盘突出只要一出现是很难治愈的，只能做相关治疗减轻症状，平时注意不要太用力，不能猛起猛坐，尽量不要睡软床，可睡硬板床，注意坐姿和睡姿。
这两种方式是急救的方式，在打球扭伤的时候可以用这两种方法来减少肿痛，如果打球扭伤的话，一定要使用药物来进行治疗，比如说红花油或者其他的药物，可以改善局部的血液循环，减轻局部疼痛症状也有利于恢复，尤其是腰部扭伤的情。