打篮球和跳绳哪个更消耗热量，跳绳消耗的热量高还是跑步消耗的热量高

打篮球和跳绳，那个更容易减肥？

网友分享：跳绳。每组一分钟一分钟100个，跳5组。相当于，你在跑步机上跑2小时，跳绳场地好找 。

1、。消耗的热量比打篮球多吗？因为我感觉跳绳不怎么出汗

网友分享：跳绳是最好的减肥运动，消耗的热量比打篮球少。因为打篮球会比跳绳运动量要大。跳绳还增高个头。

2、跳绳和打篮球，哪个更易减肥？

跳绳，跳一万个，卡路里消耗300以上，再喝小桂人荷叶金花茶，效果非常好，还不会便秘，小肚子减的很明显 。

3、跳绳 打篮球和跑步哪个更有助于减肥

跳绳也好，跑步也好，打篮球也罢，只要做到以下三点，就可以在运动的过程中消耗更多的脂肪来给身体供能，从而达到减肥的目的。运动能够连续、不间断坚持至少20分钟以上。不过这个持续时间也会因人而异，一般运动能力越强。

4、我觉得现在所有运动当中，消耗热量最大的肯定是跳绳和跑步。你们觉得呢

不，我觉得是篮球消耗热量最大，每办小时消耗250卡的热量，远超过跳绳和跑步。

5、打篮球、羽毛球、跑步、跳绳哪个消耗的热量比较多？

同样的时间 按消耗的热量多少排列（由多到少）跳绳 跑步 打篮球 羽毛球 个人认为 这个不好说 看你的运动强度和运动方式了 跳绳短时间内的效果很好，锻炼腿部和脚踝力量 羽毛球比较全面，对于身体协调和大…。

6、我想要运动消耗热量对照表

网友分享：慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。徒步旅行：30分钟的。

7、早上跑步 篮球 跳绳那个消耗大一点 它们几个的优点有缺点都有那些？_百

篮球消耗要高一点。优点就是能锻炼自己的体魄，增强免疫力，缺点就是需要持之以恒，耗时长 。

8、打篮球一个小时好还是跳绳减肥好

跳绳最好不要超过半个小时啦。跳绳的动作太过单一，打篮球的话更为灵活，可以锻炼到跟多地方。所以我推荐打篮球吧。 但是最好相互配合运动，减肥的运动不能过于单一，容易造成局部胖瘦不协调，锻炼过度的地方长出大块的。

9、跳绳消耗的能量？

跳绳是最能消耗能量的运动之一，跳绳每小时燃烧1300千卡的能量，相当于3小时的跑步消耗的能量。60千克的人跳绳1小时消耗约1350大卡的能量。60千克的人跑步3小时消耗约1400大卡的能量。跳绳不仅能增强身体协调力，而且能锻炼耐力。