男生第二限选项目为掷实心球、引体向上二选一，满分为4分；女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一，此项满分为4分。二、体育中考项目 男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。
男生第二限选项目为掷实心球、引体向上二选一，满分为4分；女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一，此项满分为4分。二、体育中考项目 男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。
男生必考项目：引体向上、1000米、足球运球；女生必考项目：仰卧起坐、800米、足球运球。男生选考项目：立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球等；女生选考项目：立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球等。必考项目分值不得低于3。
体育中考项目 男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。男生第二限选项目为掷实心球、。
中考体育与健康按满分60分计入总分，其中男1000米、女800米跑120分按百分之三十计入总分，体育选考项目120分按百分之三十计入总分，总分超过60分的按60分计算的原始分总分作为升学总分。
一、2020年嘉峪关中考体育项目及考试评分标准详细说明 2020年起，全省要进一步强化体育学科在中考中的比重，把中考体育考试总分从30分提高到50分，学生体育考试成绩计入中考总成绩并作为录取依据。考试内容应由必考和选考项目。
最好成绩用时小于3.4，得满分20分。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5。
中考跳绳得满分技巧 绳长标准 跳绳前要调节绳子的长度，使之与自身身高相匹配。要点：单脚踩绳，两端不计手柄拉至胸口与肚脐之间。握绳 跳绳开始前，要将右手除大拇指外的其余4根手指穿到防手环里，握住手柄的中后端。
跑步（男1000米，女800米）、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、1分钟跳绳等。2021年初中毕业及高中阶段学校招生体育考试项目由“必考+抽考+选考”三部分组成，总分70分。中考体育考试的技巧：水要小口小口的喝，特别。
2022体育中考项目及评分标准如下。一、评分标准 中考体育考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分7.5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）、学生体质健康。