打篮球老是碰到篮板怎么回事，打篮球不敢抢篮板怎么办

14岁男生168CM。打篮球碰跳起来碰篮板有时跳起来就能碰到。但有时不知道

网友分享：你说有时候摸得到篮板有时候不行，那肯定是热身问题了。如果是打比赛，你可以绕着球场跑几圈，然后活动一下身体各个腕部，舒展一下筋骨，目的是防止打球的时候扭伤。

1、我很喜欢打篮球，可我的手力量不够，总是没力，而且投篮总是刚好碰到篮框

网友分享：而可能是上肢，包括胸腹肌整体需要提高的问题。祝好运。

2、打篮球中，篮板是怎么回事？

前场篮板就是进攻蓝板，即进攻方作出进攻动作后未得分，进攻方抢得的篮板，与后场篮板相对。后场篮板就是防守蓝板，即进攻方作出进攻动作后未得分，防守方抢的的篮板。

3、为什么有时打篮球一直进不了，甚至都不能碰到篮板

不能碰到篮板说明你练得不够，力量还不行。平常多练练投篮，从罚球线开始练起比较好吧。如果是在打比赛，你就应该在比赛前进行投篮练习与热身，这对你打比赛时的手感会有帮助，也有可能你太紧张了，这就需要你自己调整好。

4、打篮球的时候 经常能抢到篮板球 我看有的人是一个手先抓住球 然后双手

网友分享：因为力量，有了绝对的力量你还怕它不响吗，。

5、打篮球上篮时球总是打在篮板上弹出来，成功率不高，怎么办···

(指进攻到篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮框再以单手将球放进去或擦板投进。在上篮时，允许球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击。上篮在快攻以及一般进攻时都常使用。尽量望高跳）。希望你上篮成功率有所。

6、为什么我在快速运球时候上篮总是一打到篮板就飞得好远，进不了哦

网友分享：虽然速度很重要 但最后一下上篮的时候 不是往前冲 那样的话你若是想上篮就会因为惯性飞了 应该是稍控制一下身体 向上跳 另外要注意手腕要柔 不要太僵硬 多练习 掌握好多少力度能进球 如果收你要是打板的话 就要看球感。

7、打篮球抢篮板时总是怕被篮球砸中，所以总是不敢抢篮板，怎么办？

网友分享：首先你要多打球，打得多了，自然就知道球弹到篮筐哪个位置会落向哪里了，这就是预判篮板球，当你知道球要落哪了，还害怕砸吗，伸出手去抓啊。抢篮板时需要的是卡位，就是用身体将与你争抢篮板球的人卡到背后，重心。

8、为什么打篮球的时候可以抢到很多篮板，就是摸不到篮板和篮筐？

那是卡位和站位 所以才能抢到很多篮板·用身体 用眼睛 反映迅速 这些也很重要·不紧紧是身高 莫篮板 也就是上面人讲的··有一定的身高 加锻炼 就能摸到篮筐 。

9、打篮球抢到篮板后的一些问题

网友分享：打篮球抢篮板遇到问题，主要是操作方法不当。正确的抢篮板方法如下：抢占位置要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后。