运动之后恶心呕吐，如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量、缺氧造成的。锻炼者应从小运动量开始，循序渐进。头晕头疼 运动中或运动后都不应有头痛感，若出现此种症状，应停止活动，进行心肺功能检查。除开始练习。
运动过度的主要表现为： 1 第二天提不精神，有疲劳感； 2 睡眠不好，有失眠现象； 3 食欲不振，吃东西不香； 4 训练情绪低落，看到器械有厌恶感； 5 体力下降，训练后症状但是不会觉得大家是否会都是计划的说法苏打粉。
感觉到身体疲劳 运动后身体疲劳是很正常的，但是如果疲劳现象持续2～3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让身体得到充分恢复。肌肉疼痛 运动健身之后乳酸堆积，肌肉的疼痛是正常现象，但如果。
运动过量会出现可能会出现以下症状：精神压抑：健身的初衷应该是缓解压力，使身心愉悦，但如果运动中出现精神压抑，应该积极自我调节，减小运动量。肌肉疼痛：由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续3—4。
口渴恶心。运动后常感到口渴，这属于正常现象。如果喝水多，仍不止渴，小便过多，就不是正常现象了，是运动过度的先兆，应停止运动，同时检查胰腺功能。头痛心慌。在一切体育活动中或活动后都不应有头痛感。出现头痛时。
口渴恶心。运动后常感到口渴，这属于正常现象。如果喝水多，仍不止渴，小便过多，就不是正常现象了，是运动过度的先兆，应停止运动，同时检查胰腺功能。饥饿难耐。激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。
过度劳累的症状可能包括：头昏眼花或头晕 头晕 恶心 呕吐 强烈的口渴 气促 寒意 是什么导致过度劳累？在将自己逼到极限与超过该极限之间有一条清晰的界限。这种细微差别可能会降低到你自己的健康水平。一个人可以将自己的锻。
情绪易怒或抑郁、睡眠质量下降、嗜睡和体重减轻、食欲下降和运动后频繁生病也表明运动过度。如果你感到头晕，呼吸困难，迷失方向，恍惚，心跳加快和其他反应，你需要停止运动。养成循序渐进的锻炼习惯，并首先进行适应性。
运动过度大量耗能会导致体内血糖水平急剧下降，从而引发头晕，作呕的症状，严重时还可能抽搐！因为我的一个同学就患有低血糖症，不能经常剧烈运动……LZ说以前没有出现过这种现象，那应该是纯粹的血糖低而已 有这种感觉后最好。
运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急 措施 ，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。体育课中常见的运动损伤及处理 方法 有哪些呢？本文是我。