网友分享：缺乏运动锻炼 平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。不进行热身 很多人没有热身的习惯，直接就上场打篮球，身体的各个关节韧带都没有。
两种情况，可能是韧带拉伤，也有可能是半月板受伤，及时就医。建议不要再进行剧烈的运动，然后去医院检查以下。还要充分的休息，吃补钙的食品，比如豆制品，少吃肉。再给你点具体建议，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，好。
网友分享：在你不痛的时候，将脚伸直放松，用手按膝盖下方的软骨，疼不疼，如果不疼或者疼觉不明显，那你再将膝盖骨往下推（往脚的方向~），再按按刚刚的地方，如果很疼，那这是种伤，叫膑尖末端病，是由于长期跳跃导致这块软骨。
网友分享：你这不是前面人说的肌肉劳损，是髌腱炎，也就是俗称的篮球膝，想必你平时下楼梯的时候也感到膝盖疼、打球的时候，一开始疼，打一会儿就不疼了吧？这是一种慢性病，养多过于治，因为我现在也没彻底好，不过已经快慢慢调理。
跌扑、牵拉和过度扭转等，都会对于膝盖产生强烈的刺激，引起膝盖部位皮肉筋脉受损，经气运行受阻，产生疼痛症状。打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤。
一、打篮球膝盖疼是怎么回事？打篮球时，很容易损伤骨骼和关节。打篮球是一种剧烈运动，包括许多起跳、跌倒和急转弯。这些动作的实施对膝盖来说是一个巨大的考验。跌倒、拉伤、过度扭动等都会对膝盖产生强烈的刺激，对皮肤、。
锻炼方法三：俯卧在地，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上；将左腿弯曲，向大腿处靠拢，同时右脚朝相反方向用力拽，阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。打。
网友分享：打篮球膝盖疼是一种很常见的症状，给人们的生活带来很多困扰。出现膝盖疼，需要尽快治疗，以免病情恶化，出现更加严重的后果。 膝盖疼的原因：脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂。
2。如果你还处于生长发育期，在运动后，垂体都会大量分泌生长激素的，还有，造骨干细胞会增多，使得你新生骨增加，那种现象是在运动后会发生的一种生长疼痛。3。打篮球等脚力运动都牵涉关节伸缩，膝盖正处于关节处，所以，如果。
网友分享：这样看你是怎么个疼法，如果是膝盖骨头里面疼，那是半月板有劳损，这属于没法医治的伤痛，怎么缠绷带都不管用；如果只是膝盖和肌腱相连的地方疼，或者膝盖一弯的时候就感觉到前面撕裂疼，那应该是肌腱劳损，这种情况可以通过。