网友分享：打球是强身健体不会把小腿变粗， 让小偷变细的方法：在日常生活中塑造美腿 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作。
网友分享：会变粗，但是绝对不难看，每天坚持跑跑步，腿部肌肉是很好看的，你看奥运会上那些长跑运动员腿型很好看的！或者多爬楼梯，效果也很好！川妹子就是这样的。
网友分享：会呀！我男朋朋是校队的，他的小腿就很粗，可他不想变细。你要想变细，每天临睡前就平躺在床上就和蹬自行车那样似的，左右脚来回蹬。会变细的呦！但男生变那么细干吗呀，还是胖些有感觉呢！。
其实打球并不会有什么影响的，但如果你想瘦小腿和肩``我这有些办法 通过伸拉小腿肌肉，使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上，这个运动至少要坚持半年以上。1。脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。
我自己打球也没有变粗啊，不过我打的不是很频繁，但我有些同学打得很频繁，他们腿也不粗，但你要是不锻炼导致的腿很细那种，就有可能变粗，但是并不会变粗多少的，主要还是变结实，偏瘦的人一般不会怎么样 。
网友分享：那是肌肉！不会变粗的！我来告诉你一点锻炼小腿肌肉的方法：牵拉运动：采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止；之后两臂分开，还原并使肌肉。
网友分享：女排的就不说了，你找照片看下，那浑圆纤细的大腿小腿真的太养眼了，以整个体育界女孩的腿比的话，跳高和田径的小腿最细，其次就是排球和篮球，概括来说，往上跳的和跑得多的小腿都很细，朝这方面锻炼肯定小腿会细 。
个人认为因人而异啦。如果你很高，1米8以上，打中锋自然腿粗，下盘有力经得住抗。如多你是灵巧的速度型球员，腿细但要有肌肉。这样爆发才有。总之，一定要有肌肉，腿部发达。练可以每天蹲马步，蹲5组，一组5分钟，或者。
网友分享：~30到50次应该就可以了~这样能有效防止小腿因运动形成大块状的肌肉 不单只是打篮球，跑步、爬山、骑车等运动后都可以这样按摩 其实篮球相对较好，因为你不会总是在奔跑~腿不会一直处于高负荷状态 。
小腿粗说明小腿肌肉发达弹跳好。你肯定是男生。男生腿粗没什么大不了。如果你愿意放弃篮球的能力去寻找所谓的 不起眼的美观 那完全可以 腿是非常难瘦的地方，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个。