扭伤后应立即休息停止运动，冰敷脚踝10-15分钟，冰敷在早期最好每隔2-3小时进行一次，可以有效防止肿胀的发生。如果在打球的过程中，出现了足部扭伤的情况，会引起足部有明显的瘀血、肿胀、疼痛，并且会导致足部屈伸和负重活。
网友分享：如果检查后只是软组织挫伤的话需要停止活动，在脚踝处抹些扶他林类软膏或者创伤止痛乳，之后用弹力绷带八字法固定，两到三天基本上就可以了。如果你受伤后没有去医院检查，之后脚不疼了却经常崴脚，那就要考虑是韧带断裂，因为韧带。
网友分享：受伤后24小时内用冷水（或冰）敷，24小时后用热水敷。休息时将伤肢垫高，促进静脉回流，利于消肿。一般5—10天可以基本痊愈，如果到时还无起色，必须尽快去医院检查。脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧。
踝关节扭伤可以用止痛消肿的骨伤药外敷治疗，它局部给药，使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选。3个月以内的伤一般3-9天，2-3副药，就治愈了。
网友分享：一般的话，3个月左右，所谓伤筋动骨一百天嘛！不过我自己以前扭伤后，大概1个半月就差不多了，那是我扭伤肿的跟包子一样的情况下，大概一个半月就好了，我自己是用点红花油每天擦擦按摩按摩，揉揉，然后呢，没事尽量自己。
弟弟打篮球崴脚之后，多久可以恢复正常运动呢？崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。所以在平时的运动过程中，一定要先做好热身，把。
网友分享：受伤当时就应该24小时内冷敷，24小时后热敷，然后休息3周即可。现在一周了，如果还有点肿，建议涂点红花油或中医膏药消肿，还有就是别过早活动，免得脚踝韧带变得松弛，以后会成慢性的，标准脚踝扭伤休息3周即可。
网友分享：一个星期之内如果感觉没有加重，这说明只是软组织损伤，没有大碍，一个星期左右可以好个差不多，当然了还不能去运动，最好休息一个月不要去剧烈运动了。 希望您能很快好起来，今后打球不再受伤害 。
如果没有肿胀，一星期左右就会痊愈；如果出现於血，大约在一星期之内就会消失，可以适当用一些外用药。在扭伤之后的24小时之内，应用冷敷，切记不要用热敷，因为冷敷可以使血管收缩，减少於血。24小时之后，如果症状减轻，可。
如果你还处于早期愈合阶段，建议可前往医院的康复医学科咨询，可否采用物理治疗手段促进恢复。实际上，在早期愈合期间就已经可以介入相应的运动治疗和物理治疗了，参考职业运动员踝扭伤后，2-3周内的火速复出，期间会动用各类。