打篮球会锻炼你的全身肌肉,尤其是核心力量还有心肺功能,当你打篮球几年之后,你会发现自己的核心力量更强了,可以轻松的做到跳投、拉杆等有难度的动作,而且你的体力会明显增强,打一下午球都不觉得累,这是你的心肺功能。
大脑会变得越来越灵活。打篮球是一项非常考验身体以及大脑灵活度的运动,而且对身体素质也有很好的提高效果。对于那些长时间打篮球的人来说,他们在平时不仅身体的灵活度会提高,在一次次的比赛过程中,大脑的灵活度也会变得。
擦伤,擦伤在篮球运动中是很常见的一种伤病,在抢篮板或身体对抗中会有出现。膝盖损伤,篮球运动少不了弹跳和拼抢以及跑动变向等。脑震荡,篮球中可能会出现脑震荡情况,球打到,拼抢中撞击到或摔倒头部。脚踝扭伤。
篮球运动员易于膝盖受伤。这种损伤是一种潜在的和退化性的变化。膝关节扭伤可能是韧带或关节囊撕裂。膝关节扭伤也可能是膝关节内部结构的损伤。如胫骨平台上的十字韧带或半月板撕裂。膝关节内伤需要关节镜检查才能诊断。及时。
长期学打篮球的人身体素质要比普通人好一些,青少年经常打篮球对于骨骼的生长发育也是有好处的,有助于长高,长期学打篮球对于速度、弹跳、身体的反应灵敏程度以及心理素质都是会提高一些。
首先,打篮球能够让我们的身高大幅度的增长,可以体现在当我们选择打篮球的时候,我们的身体就会向上跳跃,同时,经过不断的跳跃,我们的身体会流出很多的汗水,这些汗水能够有效的为我们消耗体内的脂肪,同时,当我们在打篮球的。
控制体重、改变体形 身体过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担的加重,寿命的缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。因为打篮球能够减少脂肪,增强肌肉的。
打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼,促进骨骼生长,促进肌肉纤维的增粗延长,长期坚持打篮球身体会变强壮。
网友分享:篮球运动伤害及防治 打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。 预防的方法:做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太。
打篮球对于正处于生长发育的青少年是可以促进骨骼的生长发育,从而促进长高,对于身体的各个部位都是有一些影响的,可以增强身体抵抗力以及身体素质。