处理方法：轻伤可以在肿胀处涂擦红花油，舒筋水等活血化淤的药物，然后简单固定（最好用医用绷带）；重伤可用冰敷，并立即去医院做专业治疗。注意事项：受伤后24小时内用冷水（或冰）敷，24小时后用热水敷。休息时将伤肢垫。
网友分享：我的扭脚经验(呵呵，确实很多次)，云南白药气雾剂会减少疼痛感，但是对于恢复效果不大，云南白药膏效果不错，在搭配三七片、跌打丸之类的，一般在2周之内会恢复的差不多。希望对你有帮助，祝你早日康复，在上篮球场~~。
网友分享：脚崴到了还是~~我记得休息前三天冷敷，后面就热敷，再不行的话就涂点红花油，活血，如果很厉害，肿得很大，就要到医院去吊针了。对了，还可以买膏药贴上，很见效。不要再问了，我们大家看不到你的具体情况，你要对自己。
网友分享：回答：病情分析： 对于你的这种情况，现在可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；适当的口服活血化瘀的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等； 指导意见： 没必要拍片，最近注意休息，休息时尽量把脚架高，多活动活动脚趾，。
网友分享：我的扭脚经验（呵呵，确实很多次），云南白药气雾剂会减少疼痛感，但是对于恢复效果不大，云南白药膏效果不错，在搭配三七片、跌打丸之类的，一般在2周之内会恢复的差不多。希望对你有帮助，祝你早日康复，在上篮球场~。
首先，立刻停止运动，不要脱鞋，应该把鞋带绑紧，压迫伤处减少肿胀，能躺下的话尽量躺下，赶快去医院。当天可以用冰袋冰敷，千万不要碰热水或者用红花油，不然会加重肿胀。可以用云南白药气雾剂之类的。24个小时之后可以用热敷。
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
网友分享：1 制动（就是受伤的脚不要动了，更不能揉！）2 冷处理 （就是用 冰敷 或者用冷水冰一下）3 加压包扎24小时 4 在24小时后用新伤药 5 有条件的在24小时侯做针灸，防止淤血纤维化 很快就会好的！最多一周时间就好。
你好！早期应该用冰块冷敷，可以减少出血，2天后热敷，可以促使血液循环，有利于血肿吸收，局部会逐渐恢复。Dh 。
网友分享：啥事没有，搓着了，最近不要打对抗了，自己热热身没问题的还是，继续观察下，严重请就医。另外每个人的行走、慢跑，冲刺，起跳、落地的脚部发力点都不太一样，导致某一条脚部神经或肌肉劳损，你可以试着换换篮球鞋，合适。