篮球鞋跑步？不会吧，你跑步不会伤到膝盖，再说篮球鞋大多是保护脚踝的，而膝盖的受伤一般是扭伤或者非正常受伤 。
维持良好的跑步姿势，建议用前脚掌使劲，避免用脚后跟直接着地，可以减轻膝关节撞击和冲击，减少膝盖的损伤。建议穿软底的运动鞋，会大大缓解膝关节的冲击。有条件的可以去塑胶跑道上跑步，塑胶跑道有一定弹性，也能够大。
篮球鞋可以用来适当跑步，但不能穿着篮球鞋进行强度较大的跑步运动。因为篮球鞋是专门为篮球运动准备的，如果穿篮球鞋进行跑步，强烈的运动可能会对脚掌、脚踝和膝盖等部位造成损伤。人在跑步时的致伤机理并不复杂。绝大多数。
篮球鞋不可以跑步穿。跑鞋是专为直线运动设计的，在后跟外侧采用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，目的就是加强根部的稳定性；后跟内侧则材料较硬，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的。
我们在跑步之前可以进行膝关节热身，这样膝关节内的滑液分泌之后可以降低关节面的摩擦，其次我们在跑步的时候可以选择小步幅跑步，尤其是对没有跑步经验的人，小步幅跑步可以降低身体起伏的幅度，降低冲击力。
5。正确使用运动装备：准备套专业的运动装备非常有必要，比如跑步时穿跑步鞋、打篮球时穿篮球鞋，针对不同的运动装备合适的运动服饰，可以更好的保护身体不受伤害。6。积极补充营养：运动会加剧关节软骨的磨损，促进软骨细胞再生。
在跑步的时候应该如何避免膝盖损伤？热身运动 首先在跑步之前就要先进行热身运动，很多人在跑步之前都不会进行热身，因为觉得这个热身运动并没有很大的帮助，但其实热身运动对人在跑步的时候是很有帮助的，不仅可以让身体很快。
篮球鞋是不适合跑步的，因为篮球鞋的重量比较重，而且透气性不高，加上篮球鞋重心会有点偏高，不太适合跑步的，如果是要参加跑步最好是选择专业的跑步鞋 。
可以，但是穿跑步鞋跑对脚和膝盖更好，就像跑步鞋也能打球，但穿篮球鞋打球更好一样。因为鞋底材质是不同的，缓震效果也是不同的，鞋子的重量也是不同的，如果你真要篮球鞋跑步的话，建议买nike kobe8，比较轻，全掌气垫。
伤痛问题。当在跑步训练时遇到肌肉、关节疼痛抑或其他不适，要及时调整；若不适感不能排除，要停止训练，休息疗养或咨询训练专家，找到问题症结并解决问题后再行训练。以上内容参考：人民网-怎样跑步不伤膝盖 讲究3点 人民。