网友分享：克服打篮球时紧张心理要注意以下几点；先做热身运动消除紧张感。利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。呼吸调节，这是运动员临场处理情绪波动的一种心理调节方法，也是克服赛前紧张和焦虑的最基本有效的方法之。
1。将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。一旦，实力强大，再紧张也会很猛滴。2。一定要有激情和击败对手的。
网友分享：你别给自己太大心理压力，得知道大部分都是第一次，紧张影响发挥，实在没那个必要。告诉自己，整场比赛都会因为自己而改变。别总想发挥不好多丢人，得多想好的方面，想想自己打得好会多耀眼。别给自己设一个多高要求，然后。
多参加实战，最简单的就是街球了，不要挑对手，碰到什么样的对手都对自己说，没什么可怕的，只要自己更强硬。另外就是身体素质要练好，这样在力量对抗的时候不至于轻易被触碰导致动作变形。打球的时候多吼几声，可以帮助自己。
网友分享：克服打球时紧张感的方法如下：1。将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守技术较差。一旦实力强大起来，紧张感就会减弱。
网友分享：三分，干拔，交叉步假动作，快速切入等练习，武器库越大，你就越自信。总之多练习，练习是唯一也是最好的方式，刚打比赛是会紧张，这种对球队的责任感是很好的，对你以后打球也很有帮助。记住，情绪的力量是巨大的。
网友分享：首先 最后总要的是你的技术没有完全到位 说白了就是 技术还不熟练 所以造成了比赛中不敢做动作的的毛病 克服这个问题应该在场下自己努力练习基本功好好克服 然后就是 你在场上应该多注意自己的表现还有哪里可以改进 可以。
2。一定要有激情和击败对手的狠劲（个人打球时常很散漫，瞧不起人），篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。3。心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来。
网友分享：首先试图使口部肌肉处于紧张状态，如果闭双唇，咬紧唇部，或者做出与紧张有关的奇怪的动作。其次，使口部肌肉放松，认真体会紧张与放松两种状态的差别。 三、手部放松 手部与面部一样也是表达压力的重要器官。在压力状态下，手可以表现为摆弄。
网友分享：又不是打正规比赛，不要怕失误，没失误哪里有进步，更要对自己有信心，科比曾经说过他投出去的每个球他都坚信一定会进，在场下更要努力的练习，打进一个你就会有信心进第二个，投篮的时候一定要专心 。