一般一周，当然这要 也要看情况。如果你年轻的话，崴脚次数多了会对你以后很不利的。崴脚一般有两处伤：外侧的拉伤，内侧的挤伤。外侧的拉伤相对来说严重些。假如只是韧带的拉伤，可能时间会稍短一些。假如韧带出现撕裂或。
扭伤了脚踝，而且肿胀，说明有韧带的拉伤，软组织损伤，肿胀说明有皮下的出血和水肿，这里的软组织损伤一般要4周到6周才能愈合，所以下地走路要看具体情况，但不要过早负重，可以先用前脚负重，如果没有拍片，还要拍片看看有。
实际上，在早期愈合期间就已经可以介入相应的运动治疗和物理治疗了，参考职业运动员踝扭伤后，2-3周内的火速复出，期间会动用各类物理治疗手段和运动治疗手段缩短早期的愈合时间，同时尽快恢复组织的弹性、延展性、力量、耐力等。
崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。所以在平时的运动过程中，一定要先做好热身，把身体各个关节都尽可能地活动开，将紧绷的肌肉。
2。伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时。
最好是先不要运动了，休息2-3天 肿了就得停止运动了，否则会脚很慢好，要是再崴到有可能就严重了，最好是弄点药膏什么的每天擦肿的部位，擦到消肿为止，消肿后可能还会有疼痛感，休息一段时间就可以运动了 。
网友分享：如果有，就需要打石膏固定治疗。还要看看韧带有无断裂，韧带断裂需要手术治疗或者石膏固定治疗。手术的最佳时间是在14天之内，如果14天内没有做手术，断裂的韧带会变的比较脆，不易缝合。如果不是运动员或者害怕手术的话可以考虑石膏。
如果只是肿一点点的话，喷点云南白药，多休息，不要让伤脚多活动了。 一般三、四天就好了，最慢也就一个星期左右吧。
可以减少出血，缓解疼痛。在扭伤的48小时之后，可以对局部进行热敷处理，可以外用一些活血化瘀和消肿止痛的药物，或者是进行局部的中药熏洗，也可以配合一些理疗和按摩等等，这些都有助于损伤的肌肉和软组织的恢复。
你好！如果打篮球脚崴伤后，早期应该用冰块冷敷，可以减少出血，2天后热敷，可以促使血液循环，有利于血肿吸收，局部会逐渐恢复。