搽点药酒，几天内不要做剧烈的运动。还有多休息，休息的时候搽药酒效果最佳。希望早日康复，我也是篮球爱好者 。
网友分享：如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决。
网友分享：如果伤病者躺着，缠绕绷带时应自踝、膝、背和颈部等自然凹陷处通过。绷带裹扎的松紧度应以能够固定敷料、控制出血，或防止移动，但不得干扰血液循环为原则。应经常检查，确定绷带并未因组织肿胀而变得太紧。如果裹扎住四肢。
使用绷带都是固定关节用的，保护关节防止扭伤。对抽筋的预防没有效果的。
在球场内受伤了，如果你受伤非常严重，不能马上移动的话，需要立刻叫唤球场内的医务人员过去，不要随意移动伤者；如果是拉伤等现象，能走动的，建议让其他球友扶出场边，然后使用冰块或者是冰水敷一下伤口，做简单的处。
网友分享：可以很负责任的告诉你，你这些方法一点没用。崴脚了如果只是简单的韧带拉伤就做点冷敷处理以后休息吧！这个恢复的比较慢。如果是韧带撕裂的话就麻烦了！我以前就撕裂过。别去用什么绷带，那样会导致血液循环不好还容易。
不用，手腕可贴膏药，然后再等完全好以后再去运动。
一种装饰，没多大用处的 。
网友分享：有运动员专用绷带，不要用普通医用纱布，此外如果关节有伤，一定要带护具。以免伤患加重。此外尽量去医院看看，确认手指关节是否受到损伤。不要以为手指部位就可以轻视，如果已经到了必须要缠绷带才能打球的程度，应该比较严重。
网友分享：先把有松紧功能的固定部分穿戴好，然后把绷带绕脚踝缠一圈，一圈后往下拉，从脚地绕过载缠一圈，缠上来后粘在绷带绕脚踝起点的地方就可以了 。