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打篮球导致足弓酸痛怎么缓解,打篮球脚弓酸

  • 体育知识
  • 2022-09-22
  • 121
  • 更新时间:2024-06-01 07:59:35

请问我打篮球的时候那足弓(就是脚板凹进去的那个地方)会酸痛呢?应该如

他每次起跳都会比一般的足弓的人要做工距离较大 所以容易酸痛 就是走路都比一般人累 这样一般解决办法就是 足底按摩 充分让 足部加快 血液循环 新陈代谢 我有一个经验就是平实多穿一些比较 舒适的鞋打完篮球 马上穿拖鞋 。

1、打篮球蹲到脚了,现在感觉足弓和脚背疼痛应当怎么办

可以热敷或者服用芬必得布洛芬,注意休息,这段时间最好不要进行激烈的运动了 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着。

2、打篮球时,足弓酸痛,怎么办

首先你要确定你身体是否能承受这样的运动。排除后,就从其他客观因素分析~~~!通常这些情况,是因为落地是受到震动,可能是鞋的缓冲不好造成,又可能是因为你的足弓附近的肌肉力量不足,对于落地时受到的反作用力不够力量。

3、穿篮球鞋打篮球,不到半个小时脚就特别的酸,怎么回事?

第二就是球袜,这个很关键,有条件的话可以买专业的篮球袜,运动袜也可以就是不要太薄,一定要是纯棉的,袜底有加厚的那种很舒服。第三可能就是长时间没有剧烈的运动,突然剧烈运动过多的乳酸分泌导致酸痛,可以循序渐进。

4、打篮球足弓酸疼,打打的就没事了,每次都这样

网友分享:本人1.75米,85公斤,网络查过,说是平常运动太少或运动量不够大,打篮球时没有充分热身就剧烈运动引起的。出现症状后,坐地上腿伸直,脚尖使劲勾向自己,几分钟就缓解。运动前充分热身非常重要。

5、打篮球等运动后脚底特别酸痛,怎么办

应该是劳累导致的筋膜炎。适当休息,每天晚上温热水泡脚半小时左右,穿比较宽松鞋子,就应该可以;。

6、打篮球脚弓会疼

网友分享:回答:问题分析: 你的脚步疼痛是考虑组织损伤导致的是需要避免活动的,是需要注意休息的,再就是可以冷敷消肿止血治疗的,再就是需要结合24小时候热敷的 意见建议: 可以服用布洛芬止痛的,再就是可以艾叶水进行泡足角度按摩治疗的,。

7、打篮球时足弓处的肌肉特别酸痛,穿戴护踝是否有效?

网友分享:这个应该是没有用的。主要是你的锻炼。你应该很瘦吧。这个是你的肌肉不够来满足这么大的运动量。

8、运动一剧烈,左脚足弓就疼,求解决办法

网友分享:到医院检查一下,是否扁平足,必要时穿软底鞋 有可能象痛风的症状,建议你到医院骨科去看看,化验一下血就可能诊断是否是痛风,然后对症治疗。我觉得你需要比较长时间的休息。以你休息十天后跑步时疼痛加重来看,你的脚当时应该。

9、打篮球后足弓那肿起了老大的包 疼到现在我都睡不着 抽筋样的那种疼 谁

如果是这种情况,那只有让它静养,近期不要再做剧烈运动,等那块皮脱落,然后又会有新的皮长出来,最后变成老茧,不过只要不经常在同一块老茧上磨破,老茧自己会慢慢消退的。防止把脚皮磨破的办法就是你买鞋的时候一定要买适合。