武汉天仁中医专家指出:出现这样的情况可能是跟腱炎导致,跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱,它连接小腿后方的肌肉群到跟骨,是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生。
网友分享:这是过度疲劳的结果,你要适当的娱乐适当的休息~~ 不要让身体骨骼疲劳 如果时间长了,就会积劳成疾 身体会出毛病的~~ 如果感觉脚跟软,那就是缺钙了~~ 脚跟是硬部,相信你打篮球时保护的也很得当,只要不久站,不要。
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛 但也可能你是脚过度疲劳。
这需要相关的一些检查才能明确。一是拍片检查跟骨是否有问题,二是是否有局部韧带或肌腱的损伤引起的。另外与体位和穿鞋是否有关等。 少数原因可以是神经性的疼痛,要通过医生检查判断可能引起的神经支配部位,选择检查项目,建议到正。
网友分享:冷水敷20分钟,然后热水敷20分钟。慢慢来,一天一次,3-5天后就应该没事了 。
您患的是跟痛症,可以先早晚用热水烫烫脚,烫脚后涂抹一些消炎止痛的药物(双氯芬酸、吲哚美辛等),穿一下软底鞋看看是否可以缓解。否则就要去正规医院骨科进行诊治。
脚后跟疼,是因为你跳的太多,而且跳的时候总是以脚后根先着地,震的太多,有点伤骨头和跟腱。 治疗方法嘛,休息几天就会好,但以后再打球的时候要注意 买双比较好的鞋,如果资金有问题,买双国产的,比如PEAK什么的。
网友分享:运动过度了吧 这有个方法 足跟痛的保养方法有:休息;选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;功能锻炼。
步骤/方法:跟腱疼造成周围发炎,有的与患者是否有外伤有关,也有的是需要患者属于运动负荷过重而造成的,有跑或跳的动作后造成局部关节上的损伤,也会影响到跟腱的负担,这些曲张力给局部组织也造成一定的压力。跟腱。
网友分享:约1:60左右,故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。