打篮球腿受伤之后感觉关节酸痛、胀痛,可以:冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛,每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟,确保冰袋用毛巾包起来,不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛,阿斯匹林、布洛芬、扑热。
网友分享:受伤前三天用冰毛巾冷敷,待疼痛缓解后,逐渐开始锻炼,并在锻炼后冷敷,每天锻炼不要超过10分种,每晚采用第一种方法。几天就可见效,并且不会造成伤后运动恢复缓慢得情况 。
如果想好得快一些,可以用药油涂抹适当的按摩,能达到散瘀消肿的效果。
网友分享:方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部,两分钟左右换一次;或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时,通过这种方法可以使血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,缓解症状。“。
合理的治疗方法是,受伤后8小时内冷敷,超过8小时热敷,或者直接局部喷云南白药气雾剂也可以。同时配合服用消肿的药物(三七片等)。
网友分享:上红花油的话会有点烧灼的感觉,但应该还较有效、可以时常用手揉捏腿部 我也有几次了 尤其跟队里训练的时候 那玩意儿肘子或膝盖撞得凶呢。受伤时少运动 勤奋发的话这段时候可练练上肢。 祝早日康复 。
网友分享:这对于打篮球的孩子来说太司空见怪了,本人就老是受伤,也不用在意,这只是硬伤,肌肉撞伤,过几天就会好的(要看严重否,快的一晚上,慢点一礼拜),这几天多休息休息,到周六估计也差不多,像我如果这样上了我也还。
根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。至于快的恢复方法,有思3:按摩 轻轻的按摩能直接增进血液流量,可以。
打篮球大腿肌肉拉伤急救方法 立即让受伤的肌肉休息,以免进一步损伤,加重肿胀。就近找一些冰块放在塑料袋里,做成冰袋,放在受伤部位,注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦,效果也很好。如果没有冰块,可用冷水。
白天是因为你在走动,肌肉在活动,相当于在自动调节按摩,而且神经分散没有集中在你手上的腿上,晚上你躺在床上没动,神经处于空闲状态,一风吹草动神经就会很敏感,所以你会感觉很痛。这就跟你在夜里知道暗处有只狂犬盯着。