选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。许多喜爱运动的朋友在打完篮球后会出现脚后跟疼痛，休息数天疼痛感还是不能消除，那这是怎么回事呢？ 武汉天仁中医专家指出：出现这样的情况。
-是长时间碰撞弄到损伤了。晚上可以泡热水脚。休息一个星期吧，要是还会痛就最好是去看看针推。
扭伤了就好好歇着吧，不可能马上就好的，起码要多休息几天，不要又热水泡的又冰敷的。每天擦擦跌打油就行那~。
这是很正常的一个问题，因为喜欢打篮球的人有多少个不是会脚痛的。最好的方法就搽活络油，还有带护脚，最好穿篮球鞋打球，不容易扭到。脚后跟痛，因为突破时，脚板需要承受身体的巨大压力，如果加上迅速变向，对脚后跟的。
买双比较好的鞋，如果资金有问题，买双国产的，比如PEAK什么的，都还不错。然后是练习下弹跳的技巧，尤其是着地的技巧，这样可以增加你的弹跳，还可以减少伤害。脚后跟疼，是因为你跳的太多，而且跳的时候总是以脚后根先。
如果是崴到了！那么先用云南白药气雾剂。会有点效果。如果很疼那么还是得上医院看看。（保险）如果出血了没伤到骨头的话，可以用双氧水清洗。（好得快）还是完全康复后再去打球 。
脚后跟疼，快两年了，一直治不好，怎么办？谢谢！ 足底筋膜炎大多以保守治疗即可奏效。例如最简单方法就是休息不走动，对于早期的筋膜炎这样就有效了。还有像口服镇痛消炎药，或者在症状教轻微时可以按摩及牵拉足底肌肉，并加强训练肌力，以减少。
网友分享：这是过度疲劳的结果，你要适当的娱乐适当的休息~~ 不要让身体骨骼疲劳 如果时间长了，就会积劳成疾 身体会出毛病的~~ 如果感觉脚跟软，那就是缺钙了~~ 脚跟是硬部，相信你打篮球时保护的也很得当，只要不久站，不要。
网友分享：冷水敷20分钟，然后热水敷20分钟。慢慢来，一天一次，3-5天后就应该没事了 。
贴膏药吧！我有次也是脚跟着地没缓冲，走路都疼，贴了膏药几天就恢复了，感觉你的程度较轻，应该好的快！希望能帮到你。