一般情况下一个月应该消肿了，可能是你的情况特殊一点，以后打球手指戳伤，记得要找人拉住手指，轻轻的上下摆动，如果没人也可以自己拉着摆动，这样就不会因为戳伤造成手指无法伸直，我以前就是没经验，结果现在大拇指无法完。
网友分享：可用正红花油抹上后进行按摩。一般需要2-3周才能恢复。指间关节扭挫伤多因跌扑时手指撑地，或指端受到强力牵拉，以及猛烈碰触外物等暴力冲击而造成的指间关节软组织损伤。表现为关节周围肿胀，疼痛剧烈，受伤关节的两侧压痛明显。
网友分享：若是不间断，抱着你一天内就好了 。
手指挫伤后，可用冰冷物敷在伤处，每次10—15分钟，可以消肿。如果已受伤三四个小时，就不能冷敷了。冷敷后，可贴敷消肿止痛贴剂，如伤湿止痛膏，或内服七厘散等。为了使伤指减少活动，避免再受伤害，可用厚纸裹住伤指。
24小时之内不可热敷，只能冷敷。可以把手放入冰块(水)当中，这样能够最大的降低手指肿大。24小时后才可以热敷，可以涂点活络油、红花油之类的药水或者麝香祛痛气雾剂。期间注意不要二次受伤，防止手指习惯性受伤。
网友分享：一般人3天能恢复，不过要看你严不严重，最好受伤后马上用冰水敷一下 。
网友分享：你的情况不单纯是手指的挫伤，指间韧带也有损伤，所以造成关节肿胀。一般需要2周左右才能完全康复。目前你需要的是休息，待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有。
网友分享：应该是关节戳伤吧，这个好的很慢哎，我现在22，打球戳到关节也是好几个月才能回复过来，要经常按摩，每次按摩都疼死了，但是没办法，经常按摩，就好了 。
脚部肌腱损伤，要明确肌健损伤程度，如果肌健损伤，断离需要行修补局部石膏固定，一般需要三个月左右才能恢复。目前可以加强肢体功能锻炼预防肌肉萎缩。
网友分享：只是没时间去球场试试看。我建议你还是隔段时间再去球场，小伤还是要修养的，大拇指也是，接着打球虽然很注意还是会影响恢复的，毕竟是要靠手接球打球的。一周的时间太短，建议一个月差不多，不知道你忍不忍得住。