比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。赛后的保护，比如冰敷膝盖。我觉得最重要的不是在腿上带一些东西 有一双好的篮球些也是很重要的 不要小看一双篮球鞋 好的篮球鞋的缓震作用是很管用的 比如奥尼尔经常。
网友分享：你去运动专卖店，一定能找到这个牌子的护具。我现在用的是LP-769。他材质是75合成橡胶，25拉伸尼龙的。还有是LP-667。这个是长护膝，就像NBA里球星穿的，黑色长及小腿末的。这个也很有效。祝你早日康复！如果以上说的能帮助。
网友分享：我现在用的是LP-769。 他材质是75合成橡胶，25拉伸尼龙的。 还有是LP-667。 这个是长护膝，就像NBA里球星穿的，黑色长及小腿末的。这个也很有效。 祝你早日康复！ 如果以上说的能帮助，希望以此作为最佳答案！。
网友分享：4只弹簧的肯定比2只弹簧的保护作用强力，能够提供更大值弹性变动，更加有力地包裹膝关节周围肌肉群，减少关节囊承受压力。但是，楼主可以具体看看汝之膝关节半月板受损的程度，如果只是简单的一点小损伤如磨损，之后注重保护。
半月板损伤不可逆，而且任何护具都没有治疗的作用，鲍尔芬，mueller。MCdavid，都相对比较不错，不要盲目相信护具，听从医生的，如果真买护膝的话，感觉鲍尔芬或者mueller的比较好，毕竟护膝还是mueller和鲍尔芬的强势，护踝的话倒。
网友分享：我的也变形了，软伤最怕。护膝也无济于事，只是缓冲保护，效果无差多少。运动适量，不要拼命，身体第一，出了事还是自己扛对不对。
网友分享：你好，半月板损伤可以去药店买专门的护膝，除了佩带护膝外，使用月板舒按摩膏治疗也是必要的。治疗前和治疗期间需要忌吃公鸡，鲤鱼，酸笋，如果韧带有损伤，还需要忌吃牛肉和姜。有肿胀的情况，燥热食物，也不建议吃饮食上少。
网友分享：作为内侧韧带断了两次，半月板也接受过手术的人，可以很明确的告诉你，如果你有较严重的伤，带什么护膝都没用，要不也不会有球员因膝伤退役了不是。轻伤的话建议休息好再打球，多锻炼腿部肌肉，护膝嘛mcdavid还不错，如果。
半月板损伤买护膝的话，最好买两侧带有支撑弹簧的，或者钢板支撑的护膝。因为半月板损伤回复比较缓慢。而且还是内外侧都受伤。这就决定了护膝必须要有一定的支撑能力。来帮助膝关节减少受力。从而达到减少半月板磨损的情况。来。
减少膝盖运动负荷。另外平时要注意用万特力护具的护膝，采用U型结构高密度仿运动绑带织法，能更有力支撑膝部，保护膝部关节，加快伤病恢复；采用低密度条纹织法，保暖护膝的同时，肌肤呼吸自如，不闷气，不伤害皮肤。