可以对淤血部位进行适度按摩，促进局部血液循环，这样好的会快一些。
网友分享：1。地板态滑 2。脚在鞋子里滑 3。你脚用力方式不对 脚趾太用力抓地了 解决方法 就是 1。 2。 换鞋和球场 3。 调整出力方法 脚趾放松些脚掌多吃点力 我去年过年 打乒乓球 地板太滑 大脚趾根部里面受伤淤血 。到现在。
网友分享：指甲别留太长，穿合适的鞋子，如果只有一个脚趾甲是的话，建议在鞋子里垫些东西试试吧~ 谢谢采纳 ^&^ 。
篮球鞋绝壁不能顶趾、打篮球绝壁不能穿薄袜，最好穿高邦，跳落地都不会让脚趾甲受伤，大多数是急停或者变向造成的，定期修剪趾甲，旦发现趾甲充淤血后没长好请务必到医院处理，否则，趾甲有可能长离你的脚趾，就是除了根部相。
鞋子要试穿，选择脚趾与鞋头留出足够空间；鞋子尽量结实，鞋面不要太薄；尽量穿毛巾袜，一是厚度够，二是摩擦阻力够；处理好淤血结痂后的指甲，剪掉就好；动作规范，打球时候注意热身，增强个人力量，增强合。
网友分享：如果淤血很严重 面积很大 整个脚趾都是的话 就一定要处理了 最好是到医院让医生亲自检查一下 如果不处理 发展严重的话可能要拔掉整个趾甲了 多久消掉 要看个人体制和面积大小了 每个人不一样 你平时多长时间剪一次指甲 剪。
网友分享：病情分析：您好，您的情况需要到正规医院就诊。指导意见：打篮球记得一定要穿双好鞋，有一双好的篮球鞋不仅是有助于打球时能力的发挥，更重要的是保护好脚趾和脚踝，不容易受伤。因血液运行不畅而阻滞于脉中，或溢于脉外。
网友分享：我也是经常这样，很郁闷有非常难看，不知道的还以为是灰指甲。推荐一个最直接最有效办法给你：那就是打球前把指甲剪一下，或者鞋子买大一码的。我现在都不会了 。
网友分享：穿合适的球鞋 不用太理会，新长出来的就好了 。
如果严重的话像我整个脚趾甲都快脱落了，用指甲刀吧脱落的部分慢慢剪掉，然后如果有必要可以用双氧水清理一下创口，涂一些消炎药，应该就可以了，在没有恢复之前打篮球悠着点，不然这种疼痛你懂得。望采纳 。