1。分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非。
如果脚崴了可以走，局部轻微压痛，可能是软组织的挫伤；如果是关节活动受限，考虑韧带有损伤；如果是局部疼痛、肿胀明显，站立行走受限，考虑有骨折，需要到医院进行检查。如果检查有骨折，根据骨折的严重程度，如果是。
网友分享：答：损伤后，大家可以做一些简单的自我判断。例如：脚扭伤后，轻微转动脚踝，观察是否影响功能，是否还能活动。如果活动起来比较困难，这说明伤情较重。同时，还可以观察脚上的凸出的部位。这些突出部位通常都是较易发生骨折的地。
简单的办法：用手指压内、外踝，如果疼痛剧烈，往往是骨折了，如果没有疼痛加重，多数是韧带损伤。但是这仅能判断内、外踝骨折。想要确定，至少要去拍X光片。因为即使是骨科医生，也不能在没有X光片的情况下100%确定有无完。
回答：问题分析： 你好，如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 意见。
网友分享：注意避免剧烈运动，平时带护踝，可以适当热敷，骨折或者韧带断裂的话一般踝关节的活动度特别是内外的活动度要加大，而且踝部压疼会很明显，局部肿胀淤血情况也会很重，必要时可以排X片，呵呵 。
网友分享：回答：你好因为有外伤如果是导致了骨折严重得当然可以通过外在的症状表现判断出来，但是轻微的骨头裂风是不能够通过外在表现来判断的而且不准确！所以最好检查一下踝关节平片而且怀关节属于沉重关节工作比较复杂！只是轻微软组织损伤用。
网友分享：晨起一次，每次按摩15-30分钟左右，然后贴上云南白药药贴。睡觉时把扭伤的脚用枕头垫高，出尽血液循环，加快愈合，平时不要用伤肢持重。数日后即可好转，好转后仍不可伤肢持重，但不影响行走，一般2-3月完全恢复正常。
网友分享：崴脚后多数是伤到踝关节，当时就要肿起来，救急的办法是冷敷，如用冰块敷，或用凉水冲减少血流量，会减轻痛疼，之后，擦抹红花油活血，一般伤筋的多一点，如果没伤到骨头大约休息两个星期就可以慢慢活动了。
网友分享：这样的情况多是踝关节外侧韧带损伤，急性期应该要卧床，制动，可带护踝，超过24小时可以热敷或热水浸泡，外敷创伤贴膏或喷云南白药气雾剂等。至于是否伤到骨头，你可以试着按下踝外侧的骨末梢看是否疼痛。但还是建议去医院拍。