通常这些情况，是因为落地是受到震动，可能是鞋的缓冲不好造成，又可能是因为你的足弓附近的肌肉力量不足，对于落地时受到的反作用力不够力量去承担，足弓的骨长期受到这样的力量冲击，便会有损伤~~~！ 也可能是扭伤自己。
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
网友分享：有可能象痛风的症状，建议你到医院骨科去看看，化验一下血就可能诊断是否是痛风，然后对症治疗。我觉得你需要比较长时间的休息。以你休息十天后跑步时疼痛加重来看，你的脚当时应该没有得到完全的恢复，你需要休息到脚完全恢复。
他每次起跳都会比一般的足弓的人要做工距离较大 所以容易酸痛 就是走路都比一般人累 这样一般解决办法就是 足底按摩 充分让 足部加快 血液循环 新陈代谢 我有一个经验就是平实多穿一些比较 舒适的鞋打完篮球 马上穿拖鞋 。
网友分享：回答：问题分析： 你的脚步疼痛是考虑组织损伤导致的是需要避免活动的，是需要注意休息的，再就是可以冷敷消肿止血治疗的，再就是需要结合24小时候热敷的 意见建议： 可以服用布洛芬止痛的，再就是可以艾叶水进行泡足角度按摩治疗的，。
网友分享：没啥异常！只不过我都忙着在工作了，没啥时间在用脚去打篮球了。建议你多休息几下，用脚别太猛，没事往脚跟上捏捏按按感觉好像也挺爽的……其实也没多大什么啦，慢慢的会ok的了啦！新年快乐！祝你好运。
你好：足跟疼痛有很多种原因，如足跟痛，足跟骨高压症，附管综合症，跟腱滑囊炎，跟腱炎，跖筋膜炎等，而跖筋膜炎又是一种最常见的疾病。 跖筋膜炎的实质是数量不等的纤维组织被撕裂或断裂，从而引起局部充血、水肿、。
网友分享：这是典型的运动引起的足弓疼痛，是因为打球时频繁的急起蹬地和起跳造成的。这种损伤最常出现在加速跑中。先期热敷，做足弓痛点按摩，并配合牵引，手法复位。可以帮助恢复功能。并注意静养。减少用力。你这种情况休息下就可缓解。
打篮球后脚踝疼痛可能是由于以下原因。如果你也有打篮球的爱好，不妨看上一看，不好的习惯最好可以改进，以免对自己的脚踝造成损伤，就很麻烦了。首先，过度锻炼，脚踝负重时间过长，导致脚踝附近肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。其次。
小腿肌肉力量不够导致体重给足弓太大压力导致 如果有时间多练练小腿 走路垫着走 。