网友分享：您好，出现脚扭伤很肿，淤青，疼痛的症状，应该考虑是由于软组织挫伤引起的症状，可以考虑服用一些活血化瘀的药物，如活血止痛胶囊，愈伤灵胶囊等药物进行治疗，应该是可以洗澡的，不会对扭伤产生影响的，不必担心 应该保持良好的。
可以的，如果扭伤的时间已经比较长了，可以用热水敷，有助于加速局部的血液循环，促进淤血的吸收。
网友分享：不可以的，刚刚受伤时候应该冰敷48小时的，之后主要治疗方案应该是休息的，尽量少走路，起码3-4个星期，半年内不能剧烈运动，尤其是跑步和打篮球。于晚上予云南白药喷雾剂外喷。有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗。
网友分享：受伤的时候立马用冰块冷敷，24小时后再用药，配合热敷，洗澡的时候不用顾忌热水凉水，自己喜欢什么就用，要是严重的话两周以后再走路{这也得看实际情况}。注意事项：1即使两三个星期没玩篮球了，也不要去玩，想以后能自如。
网友分享：回答：您好，对于扭伤后脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的，一般是需要2-3周才能消退的，是有个过程的。 再忙也要致病的，建议您还是再休息2周，或者是可以上课但是不能下地走路，拄拐行走，患肢抬高以及局部按摩热敷。
扭伤后，千万不要立即入浴，不要按摩受伤部位，否则会加重伤势。在家里观察的话，给受伤部位做局部降温即可，不必采取其他措施。固定受伤部位，注意一定不要让绷带过紧，如肿胀加剧，应适当地将绷带松一松。
网友分享：到了第二天，再用热水泡脚或热敷，并用正骨水或红花油等揉脚，睡觉时把伤脚垫高，白天最好把伤脚用弹性绷带包扎，以防止二次扭伤，尽量减少运动。相信3.4天后就会好转。以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。
网友分享：尽量不要泡脚，简单擦下，没事多躺躺，脚抬高别让血压着脚，那样肿的会更厉害的。多休息，祝福你。
网友分享：碰水没有问题 但是不要用热水泡脚 我当初脚崴的和赤木刚宪似的 给我医脚的那位师傅(用他自己的工具+正骨水 超级有效 不到十天 我就能一瘸一拐的从武汉回东北了)告诉过我 治疗就是用正骨水揉了 。
你可以使用弹力绷带，或三角形毛巾，衣服和其他物品来按压和包扎踝关节及其周围，固定踝关节，减少活动范围，并减少肿胀，还可以防止受伤部分被拉伸和加重损伤。热敷伤处。脚踝扭伤后24小时或48小时加热伤口，可用热毛巾或。